क्रिस्पी फ्लाउंडर और भुने हुए टमाटर

क्रिस्पी फ्लाउंडर और भुने हुए टमाटर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकते हैं जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 3.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. यदि आपके हाथ में फ्लाउंडर फ़िललेट्स, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 57 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो भुना हुआ टमाटर के साथ बेक्ड फ्लाउंडर, रिसोट्टो और धीमी गति से भुना हुआ टमाटर के साथ खस्ता सामन, तथा खस्ता भुना हुआ टमाटर के साथ खस्ता परमेसन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।