क्रिस्पी ब्रेड क्रम्ब्स के साथ सीफूड चावडर
खस्ता ब्रेड क्रम्ब्स के साथ सीफूड चावडर एक है पेस्केटेरियन 25 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 2% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 50 कैलोरी. दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सैंडविच ब्रेड, वाइन, कोषेर नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 39 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक बहुत ही बजट अनुकूल सूप के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 31 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू और खस्ता ब्रेड क्रम्ब्स के साथ ग्रील्ड शतावरी, खस्ता कोरिज़ो ब्रेड क्रम्ब्स के साथ फूलगोभी का सूप, तथा झींगा, आर्टिचोक और खस्ता ब्रेड क्रम्ब्स के साथ लिंगुइन.
निर्देश
एक खाद्य प्रोसेसर में 400 एफ तक हीट ओवन, मोटे टुकड़ों को बनाने के लिए रोटी और तेल के 2 चम्मच पल्स ।
एक रिमेड बेकिंग शीट पर फैलाएं और एक बार, सुनहरा होने तक, 6 से 8 मिनट तक बेक करें । इस बीच, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में तेल के शेष चम्मच को गर्म करें ।
लीक जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, निविदा तक, 4 से 5 मिनट ।
शराब जोड़ें और आधे से कम होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट अधिक ।
क्लैम का रस और 1 कप पानी डालें और उबाल लें ।
सॉस पैन में मछली और क्लैम जोड़ें और धीरे से उबाल लें, कवर करें, जब तक कि मछली भर में अपारदर्शी न हो और क्लैम खुल न जाए, 4 से 6 मिनट । (जो भी बंद रहता है उसे त्याग दें । ) आधा और आधा, चम्मच नमक, और चम्मच काली मिर्च में हिलाओ और 1 से 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाएं ।
अजमोद और ब्रेड क्रम्ब्स के साथ छिड़का परोसें ।