कुरकुरे अखरोट का ग्रेनोला
कुरकुरे अखरोट का ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 1330 कैलोरी, 31g प्रोटीन की, तथा 78g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 3.39 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 46% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए टूटे हुए पेकान, वनस्पति तेल, कटे हुए बादाम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 45 मिनट. के साथ एक spoonacular 77 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं अखरोट के स्वाद का ग्रेनोला, अखरोट के स्वाद का ग्रेनोला, तथा माँ के अखरोट के स्वाद का ग्रेनोला.
निर्देश
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट (165 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज या एल्यूमीनियम पन्नी के साथ लाइन 2 बड़े रिमेड बेकिंग शीट ।
रोल्ड ओट्स, ओट ब्रान, गेहूं के रोगाणु, कटा हुआ नारियल, कद्दू के बीज, अखरोट, पेकान, सूरजमुखी के बीज, और कटे हुए बादाम को एक बड़े कटोरे में अच्छी तरह से मिलाने तक हिलाएं ।
एक सॉस पैन में कोषेर नमक और दालचीनी को एक साथ मिलाएं, मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें, और वनस्पति तेल और नारियल तेल जोड़ें ।
नारियल के तेल के पिघलने और तेल के मिश्रण के गर्म होने तक गर्म करें । शामिल होने तक तेल मिश्रण में मेपल सिरप और शहद हिलाओ; गर्मी से निकालें और वेनिला अर्क में हलचल करें ।
सूखी सामग्री पर तेल मिश्रण डालो और कोट करने के लिए अच्छी तरह से हलचल ।
तैयार बेकिंग शीट पर ग्रेनोला फैलाएं ।
15 मिनट के लिए पहले से गरम ओवन में सेंकना; ग्रेनोला हिलाओ ।
15 और मिनट के लिए सेंकना और हलचल; दोहराएं, 15 मिनट पकाना (45 मिनट कुल बेकिंग समय) ।
ग्रेनोला को ठंडा होने दें, बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, और सूखे क्रैनबेरी को ग्रेनोला में हिलाएं ।