कुरकुरे आलू के चिप्स और शहद सरसों के साथ चिकन नगेट्स
कुरकुरे आलू के चिप्स और शहद सरसों के साथ चिकन नगेट्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 292 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.23 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग आलू, सरसों, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कम वसा वाले छाछ का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मेयर लेमन पाउंड केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 24 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो हनी मस्टर्ड सॉस के साथ ग्लूटेन फ्री बेक्ड चिकन नगेट्स, चिकी-फिल-शहद सरसों की सूई सॉस कॉपीकैट के साथ एक चिकन नगेट्स, तथा शहद सरसों के साथ खस्ता चिकन स्ट्रिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन नगेट्स तैयार करने के लिए, एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 3 अवयवों को मिलाएं । रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में मैरीनेट करें, कभी-कभी मोड़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन नगेट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
2
पैंको को एक बड़े कड़ाही में रखें; मध्यम आँच पर 3 मिनट या टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
3
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
4
चिकन को मैरिनेड से निकालें; मैरिनेड त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मारिनडे
पूरे चिकन
5
चिकन को 1/4 चम्मच कोषेर नमक के साथ समान रूप से छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोषेर नमक
पूरे चिकन
6
पैंको को जिप-टॉप प्लास्टिक बैग में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
Ziploc बैग
7
एक उथले डिश में 2 बड़े चम्मच पानी और अंडा मिलाएं; अंडे के मिश्रण में चिकन का आधा हिस्सा डुबोएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
पानी
डिप
अंडा
8
बैग में चिकन जोड़ें; सील और कोट करने के लिए हिला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
शेक
9
बैग से चिकन निकालें; बेकिंग शीट पर एक परत में चिकन की व्यवस्था करें । शेष अंडे के मिश्रण, पंको और चिकन के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीट
10
चिकन को 400 मिनट या 12 मिनट तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
11
चिप्स तैयार करने के लिए, एक बड़े कटोरे में तेल और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़
नमक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
12
आलू जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलू
13
चर्मपत्र कागज पर माइक्रोवेव प्लेट रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
माइक्रोवेव
14
प्लेट फिट करने के लिए पेपर काटें । चर्मपत्र कागज के साथ कवर प्लेट; कागज पर एक परत में बैंगनी आलू के स्लाइस की व्यवस्था करें । 4 मिनट के लिए या आलू के कुरकुरा होने तक और भूरे रंग के होने तक माइक्रोवेव करें । बेकिंग आलू के साथ प्रक्रिया दोहराएं, चर्मपत्र कागज का पुन: उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग आलू
बैंगनी आलू
आलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पेपर
माइक्रोवेव
15
सॉस तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में मेयोनेज़ और शेष सामग्री को मिलाएं; गठबंधन करने के लिए हिलाओ ।