कुरकुरे क्रैनबेरी ग्रेनोला

कुरकुरे क्रैनबेरी ग्रेनोला
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरे क्रैनबेरी ग्रैनोलन को आज़माएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 687 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । कुकी पागलपन की इस रेसिपी के 6 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास बादाम का अर्क, मेपल सिरप प्लस 1 बड़ा चम्मच, गुड़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कुरकुरे पावर ग्रेनोला ... , कुरकुरे ग्रेनोला, तथा कुरकुरे ग्रेनोला समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 325 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें । नॉन-स्टिक फ़ॉइल के साथ एक बड़ी भारी रिमेड बेकिंग शीट या जेली रोल पैन को लाइन करें या parchment.In छोटे कटोरे में तेल, मेपल सिरप, गुड़, बादाम का अर्क और दालचीनी मिलाएं; हलचल well.In बड़े मिश्रण का कटोरा जई, अखरोट, नारियल, बादाम, कद्दू के बीज (यदि उपयोग कर रहे हैं), और सूरजमुखी के बीज (यदि उपयोग कर रहे हैं) को मिलाएं । धीरे-धीरे मिश्रण पर मेपल सिरप मिश्रण डालना; कोट करने के लिए टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूरजमुखी के बीजसूरजमुखी के बीज
दालचीनी तेल, वैकल्पिकदालचीनी तेल, वैकल्पिक
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मचशुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच
बेहद पतला कागजबेहद पतला कागज
4 कप गेहूं का आटा4 कप गेहूं का आटा
लहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिकलहसुन-रब क्रोस्टिनी, वैकल्पिक
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)(112 से 118 डिग्री फारेनहाइट/44 से 48 डिग्री सेल्सियस)
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिकभुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
पैन पर समान रूप से जई मिश्रण फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
3
18 से 20 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक बेक करें; बेकिंग के माध्यम से आधा सरगर्मी । क्लंपियर ग्रेनोला के लिए, हलचल न करें - बस इसे एक पतली शीट में दबाएं, इसे पूरी तरह से ठंडा होने दें, और टुकड़ों में तोड़ दें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही1 कप (8 औंस) कम वसा वाला वेनिला दही
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
ओवन से निकालें; थोड़ा ठंडा । क्रैनबेरी में हिलाओ; पूरी तरह से ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)

सामग्री

1डबल स्टफ्ड ओरियोज़दालचीनी तेल, वैकल्पिकदालचीनी तेल, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफिशर शेफ के नेचुरल्स कटा हुआ बादाम-मैंने 3/4 कप का इस्तेमाल कियाफिशर शेफ के नेचुरल्स कटा हुआ बादाम-मैंने 3/4 कप का इस्तेमाल किया791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनोला तेल (या कोई अन्य वनस्पति तेल)कैनोला तेल (या कोई अन्य वनस्पति तेल)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोflaked नारियलflaked नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमेपल सिरप प्लस 1 बड़ा चम्मचमेपल सिरप प्लस 1 बड़ा चम्मच11टीएसपी सूखा अजवायनगुड़ (या दो का उपयोग करें और मेपल सिरप के अतिरिक्त टी को छोड़ दें)गुड़ (या दो का उपयोग करें और मेपल सिरप के अतिरिक्त टी को छोड़ दें)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड कद्दू के बीज-छोड़े गएअनसाल्टेड कद्दू के बीज-छोड़े गए591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड भुना हुआ सूरजमुखी के बीज-छोड़े गएअनसाल्टेड भुना हुआ सूरजमुखी के बीज-छोड़े गए4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलुढ़का जई (जल्दी खाना पकाने नहीं)लुढ़का जई (जल्दी खाना पकाने नहीं)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफिशर सूखे मीठे क्रैनबेरीफिशर सूखे मीठे क्रैनबेरी1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफिशर शेफ के नेचुरल्स अखरोट के हलवे और टुकड़े, मोटे कटे हुए — मैंने 3/4 कप का इस्तेमाल कियाफिशर शेफ के नेचुरल्स अखरोट के हलवे और टुकड़े, मोटे कटे हुए — मैंने 3/4 कप का इस्तेमाल किया
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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