आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुरकुरा चिकन मारिनारन आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 55 ग्राम प्रोटीन, 21 ग्राम वसा, और कुल का 630 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.73 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए वाइन, ओर्ज़ो पास्ता, अंडा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । पंको का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पंको क्रस्टेड ब्राउनी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 37 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चिकन मारिनारा, चिकन मारिनारा, तथा चिकन मारिनारा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर सॉस पैन में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें; ज़ुल्फ़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
प्याज और गाजर जोड़ें; 3 मिनट भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजर
प्याज
3
लहसुन जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन
4
शराब जोड़ें; 2 मिनट पकाएं। मारिनारा सॉस, जैतून और 1/4 कप पानी में हिलाओ । गर्मी को मध्यम तक कम करें, और 10 मिनट के लिए उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें । सॉस में नेस्ले चिकन। ढककर 15 मिनट तक या चिकन के लगभग पक जाने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Marinara सॉस
पूरे चिकन
जैतून
सॉस
पानी
शराब
5
चिकन को पैन से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
6
ब्रॉयलर को पहले से गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलर
7
एक उथले डिश में शेष 1 बड़ा चम्मच पानी और अंडा मिलाएं । 1 औंस पनीर को पीस लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीर
पानी
अंडा
8
एक उथले डिश में पंको और कसा हुआ पनीर मिलाएं । अंडे के मिश्रण के साथ कोट चिकन, और पंको मिश्रण में ड्रेज ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
पनीर
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
अंडा
9
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ओवनप्रूफ कड़ाही में शेष 1 1/2 बड़ा चम्मच तेल गरम करें; ज़ुल्फ़ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
10
पैन में चिकन रखें; 2 मिनट के लिए या हल्का ब्राउन होने तक भूनें । चिकन को पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
11
कड़ाही को ओवन में रखें, और चिकन को 3 मिनट के लिए या सुनहरा होने तक उबालें । 1/2 कप ओर्ज़ो को 4 उथले कटोरे में से प्रत्येक में व्यवस्थित करें; 1/2 कप सॉस और 1 चिकन स्तन आधा के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्तन
पूरे चिकन
सॉस
2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा-वर्जिन जैतून का तेल, कोटिंग के लिए और अधिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
कटोरा
ओवन
12
अजमोद के साथ गार्निश; शीर्ष पर शेष 1 औंस पनीर दाढ़ी ।