कुरकुरा प्याज चिकन
क्रिस्पी अनियन चिकन एक मुख्य कोर्स है जो 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 24 ग्राम प्रोटीन , 47 ग्राम वसा और कुल 605 कैलोरी होती हैं । $2.25 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 13% पूरा करती है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है। टेस्ट ऑफ़ होम की इस रेसिपी में मक्खन, चिकन ब्रेस्ट के आधे हिस्से, लहसुन नमक और काली मिर्च की ज़रूरत होती है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट लगते हैं। यदि आप ग्लूटेन मुक्त आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है । 38% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश बल्कि खराब है। क्रिस्पी बटरमिल्क-हर्ब फ्राइड चिकन , क्रिस्पी बटरमिल्क फ्राइड चिकन और क्रिस्पी ऑरेंज चिकन इस रेसिपी से बहुत मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
एक उथले कटोरे में मक्खन, वॉर्सेस्टरशायर सॉस, सरसों, लहसुन नमक और काली मिर्च मिलाएं। दूसरे उथले कटोरे में, 1/2 कप तले हुए प्याज डालें। चिकन को मक्खन के मिश्रण में डुबोएं, फिर प्याज से कोट करें।
इसे 9 इंच के चिकने चौकोर बेकिंग पैन में रखें। ऊपर से बचा हुआ प्याज डालें, और बचा हुआ मक्खन वाला मिश्रण भी छिड़क दें।
बिना ढके, 350° पर 30-35 मिनट तक या मांस थर्मामीटर पर 170° आने तक बेक करें।