आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कुरकुरे बीजों के साथ गाजर और एवोकैडो सलाद को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.82 प्रति सेवारत. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए अजवायन की पत्ती , लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कद्दू के साथ कुरकुरे ब्रेड पर गाजर, मीठा प्याज और एवोकैडो, गाजर मिसो-अदरक ककड़ी नूडल्स सूरजमुखी के बीज, छोले, केल, एवोकैडो और लाल क्विनोआ के साथ, तथा कुरकुरे स्प्राउट्स और बीजों के साथ ब्राउन राइस सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
जीरा और खट्टे भुना हुआ गाजर के लिए: ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
2
एक उबाल के लिए पानी की एक विस्तृत पॉट लाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
3
गाजर डालें और लगभग 20 मिनट तक चाकू से आसानी से छेदने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
4
इस बीच, एक मोर्टार और मूसल में, लहसुन, जीरा, अजवायन के फूल, चिली 1 1/2 चम्मच नमक, और 3/4 चम्मच काली मिर्च को कुचल और पेस्टी तक पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
¼ चम्मच अजवायन
2 कप लहसुन की कलियाँ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मोर्टार और मूसल
5
सिरका और 1/4 कप जैतून का तेल डालें और अच्छी तरह मिलाने तक तेज़ करते रहें । वैकल्पिक रूप से, पेस्टी तक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
6
गाजर को निथार लें और एक परत में मध्यम रोस्टिंग पैन में व्यवस्थित करें । जीरा मिश्रण को चम्मच से डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
¼ चम्मच अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
7
पूरे संतरे को आधा काट लें । गाजर के ऊपर नारंगी हिस्सों और नींबू के 2 हिस्सों को व्यवस्थित करें, पक्षों को काट लें । 25 मिनट तक या गाजर के सुनहरे भूरे होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
नींबू के छिलके
8
गाजर को एक थाली में निकाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
9
संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने पर, भुने हुए संतरे और नींबू से 2 बड़े चम्मच रस को एक छोटे कटोरे में निचोड़ें । शेष नारंगी आधे से 2 बड़े चम्मच में निचोड़ें और साथ ही शेष नींबू से 2 बड़े चम्मच नींबू का रस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चश्मे के किनारों के लिए बढ़िया नमक
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)