कारमेलाइज्ड केले के साथ छाछ पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 20 परोसता है और प्रति सेवारत 69 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और कुल का 157 कैलोरी. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अंडे, केले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 36 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं कारमेलाइज्ड केले के साथ छाछ पेनकेक्स, कारमेलाइज्ड केले के साथ वेनिला पेनकेक्स, तथा चिपचिपा केले और ब्राजील के साथ बेबी छाछ पेनकेक्स.
निर्देश
1
ओवन को 250 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिए
2
मिश्रण करने के लिए बड़े कटोरे में आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए, छिलके वाले ताजे या जमे हुए आड़ू
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
2/3 कप (कुछ मुट्ठी भर) कसा हुआ पार्मिगियानो या रोमानो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
3
मिश्रण करने के लिए मध्यम कटोरे में छाछ, अंडे और मक्खन मिलाएं । धीरे-धीरे छाछ के मिश्रण को आटे के मिश्रण में तब तक फेंटें जब तक कि मिश्रित न हो जाए (ओवरमिक्स न करें; कुछ छोटे गांठ रह सकते हैं) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल (राशि खाना पकाने की विधि पर निर्भर करती है)
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ, ठंडा
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
4
मध्यम आँच पर तवे या 2 बड़े नॉनस्टिक स्किलेट गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
5
तेल के साथ हल्के से ब्रश करें । बैचों में काम करते हुए, ग्रिल पर 1/4 कपफुल द्वारा बैटर डालें । प्रत्येक पैनकेक को 4 केले के स्लाइस के साथ शीर्ष करें । लगभग 2 मिनट तक बॉटम्स ब्राउन और बुलबुले बनने तक पकाएं । पैनकेक को पलट दें और बॉटम्स ब्राउन और केले के स्लाइस कारमेलाइज़ होने तक, लगभग 2 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
नॉनफैट क्रीम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
6
बेकिंग शीट पर पेनकेक्स को स्थानांतरित करें और शेष पेनकेक्स पकाते समय ओवन में रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पार्टियों के लिए
7
पेनकेक्स को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
8
गर्म मेपल सिरप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शुद्ध मेपल सिरप (अधिमानतः ग्रेड बी), साथ ही परोसने के लिए 4 चम्मच