कारमेलाइज्ड प्याज और फेटा पिज्जा

कारमेलाइज्ड प्याज और फेटा पिज्जा
कारमेलाइज्ड प्याज और फेटा पिज्जा एक है लैक्टो ओवो शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 1.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. 64 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास ढलाईकार चीनी, पिज्जा बेस, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 36 का इतना सुपर स्पॉन्सर स्कोर नहीं%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कारमेलाइज्ड लाल प्याज, भ्रूण और बेकन टार्ट, कारमेलाइज्ड लाल प्याज, भ्रूण और भुना हुआ कद्दू के साथ स्टेक, तथा कारमेलाइज्ड प्याज तीखा.

निर्देश

1
पील करें, फिर प्याज को पतले वेजेज में काट लें । लहसुन को पतला काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
2
एक बड़े कड़ाही या फ्राइंग पैन में मक्खन और तेल गरम करें, प्याज और लहसुन में टिप दें और मध्यम-उच्च गर्मी पर 15 मिनट तक पकाएं, हर अब और फिर सुनहरा होने तक हिलाएं । चीनी में हिलाओ और एक या दो मिनट और पकाना । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । ओवन को फैन 200 सी / पारंपरिक 220 सी / गैस पर प्रीहीट करें
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
पिज्जा बेस को दो तेल लगी बेकिंग शीट पर रखें । पिज्जा बेस के ऊपर प्याज का मिश्रण डालें । अब फेटा के ऊपर क्रम्बल करें और मेंहदी से बिखेर दें । कुछ काली मिर्च के ऊपर पीसें और थोड़ा तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर8 औंस पतला कटा हुआ भाग-स्किम मोत्ज़ारेला पनीर
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
मिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लेंमिश्रित सलाद के पत्तों को धोकर सुखा लें
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
10 मिनट तक बेक करें और हरी सलाद के साथ परोसें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव

अनुशंसित शराब: Sangiovese, बारबेरा वाइन, शिराज

पिज्जा सांगियोवेस, बारबरा वाइन और शिराज के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । पिज्जा के लिए सबसे अच्छी शराब टॉपिंग पर निर्भर करती है! रेड सॉस पिज्जा कुछ अम्लता के साथ रेड वाइन के लिए कॉल करेगा, जैसे कि बारबेरन या सांगियोवेस । पेपरोनी या सॉसेज जोड़ें और आप एक सिराह के साथ बोल्डर जा सकते हैं । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ मैस्किरेली मरीना सीवेटिक मोंटेपुलसियानो डी ' ब्रुज़ो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 30 डॉलर प्रति बोतल है ।
Masciarelli मरीना Cvetic Montepulciano डी Abruzzo
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85 के # 100 वाइन स्पेक्टेटर टॉप 2014गार्नेट प्रतिबिंब के साथ रूबी लाल । गुलदस्ता तीव्र, जटिल और भरा हुआ है । तालू पर, पके लाल जामुन, ब्लैकबेरी, सूखे फूल, वायलेट, वेनिला और कड़वा चॉकलेट के नोटों के साथ शराब फलदार, फूलदार और मसालेदार होती है ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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