कारमेलाइज्ड प्याज-क्रैनबेरी कॉम्पोट
कारमेलाइज्ड प्याज-क्रैनबेरी कॉम्पोट सिर्फ सॉस हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 10 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 20 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 33 कैलोरी, 0 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 32 मिनट. यदि आपके हाथ में बेलसमिक सिरका, मक्खन, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 7 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कारमेलाइज्ड आड़ू और प्याज के साथ बीफ लीवर, क्रैनबेरी, क्विंस, और मोती प्याज की खाद, तथा क्रैनबेरी-प्याज की खाद के साथ पेप्पर पोर्क टेंडरलॉइन.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; प्याज डालें, और 15 से 18 मिनट या सुनहरा और कोमल होने तक भूनें । सिरका और शेष सामग्री में हिलाओ; कुक, कभी-कभी सरगर्मी, 2 से 4 मिनट या जब तक तरल लगभग 2 बड़े चम्मच तक कम न हो जाए ।
16 साबुत अनाज पटाखे प्रत्येक को 1 1/2 चम्मच के साथ फैलाएं । 1/3-कम वसा वाले क्रीम पनीर; 1 बड़ा चम्मच के साथ प्रत्येक शीर्ष । कारमेलाइज्ड प्याज-क्रैनबेरी कॉम्पोट।
ताजा सीताफल या अजमोद के पत्तों से गार्निश करें ।
कैलोरी 56; वसा 9 जी (सैट 6 जी, मोनो 6 जी, पॉली 1 जी); प्रोटीन 3 जी; कार्ब 2 जी; फाइबर 8 जी; चोल 7 मिलीग्राम; आयरन 2 मिलीग्राम; सोडियम 137 मिलीग्राम; कैल्क 12 मिलीग्राम