कारमेलाइज्ड प्याज-क्रैनबेरी सॉस के साथ भरवां पोर्क लोई
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कारमेलाइज्ड प्याज-क्रैनबेरी सॉस के साथ भरवां पोर्क लोई आज़माएं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.33 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 368 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्रैनबेरी, जैतून का तेल, क्रैनबेरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । क्रैनबेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सूखे क्रैनबेरी के साथ ब्रेड पुडिंग एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो क्रैनबेरी सेब भरवां पोर्क लोई, क्रैनबेरी और अखरोट भरवां पोर्क लोई, तथा क्रैनबेरी और अखरोट भरवां पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
भुना के केंद्र के माध्यम से क्षैतिज रूप से काटें, काटने के लिए, लेकिन नहीं, एक तेज चाकू का उपयोग करके दूसरी तरफ; एक किताब के रूप में फ्लैट खोलें ।
प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच रोस्ट रखें; एक मांस मैलेट या छोटे भारी कड़ाही का उपयोग करके 1/4 इंच की मोटाई के लिए पाउंड ।
बड़े कटोरे में 2 कप रस और अगली 3 सामग्री (2 बड़े चम्मच चीनी के माध्यम से) मिलाएं; चीनी और नमक घुलने तक हिलाएं ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में रस मिश्रण डालो ।
बैग में भुना जोड़ें; सील। रेफ्रिजरेटर में मैरीनेट 4 घंटे, कभी-कभी मोड़ ।
बैग से भुना निकालें, और पैट सूखी; अचार त्यागें ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
नाशपाती, पनीर और सूखे क्रैनबेरी को मिलाएं; भुना हुआ पनीर मिश्रण छिड़कें, बाहरी किनारों के चारों ओर 1/2 इंच का मार्जिन छोड़ दें ।
रोल रोस्ट, जेली-रोल फैशन, लंबे पक्ष के साथ शुरू । सुतली के साथ 2 इंच के अंतराल पर सुरक्षित करें ।
1/8 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
भुना जोड़ें; 5 मिनट के लिए पकाएं, सभी पक्षों पर भूरा होने के लिए ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन पर रोस्ट रखें ।
350 पर 40 मिनट के लिए या थर्मामीटर 160 (थोड़ा गुलाबी) पंजीकृत होने तक बेक करें ।
टुकड़ा करने से पहले 15 मिनट तक खड़े रहने दें; 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें ।
बेक भूनते समय, कड़ाही में प्याज डालें; 8 मिनट या जब तक प्याज ब्राउन न हो जाए, बार-बार हिलाते रहें ।
पैन में ताजा क्रैनबेरी, 1/2 कप जूस और 3 बड़े चम्मच चीनी डालें, ब्राउन बिट्स को ढीला करने के लिए पैन को खुरचें । गर्मी कम करें; 5 मिनट या क्रैनबेरी पॉप और सॉस के गाढ़ा होने तक उबालें ।
सॉस को रोस्ट के साथ सर्व करें ।