कारमेलाइज्ड प्याज के साथ मीट लोफ बर्गर

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कारमेलाइज्ड प्याज के साथ मीट लोफ बर्गर को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 276 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.78 खर्च करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह एक है यथोचित कीमत अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। पटाखे, अजवाइन, शिमला मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । अंडे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मांस की रोटी बर्गर, कारमेलाइज्ड प्याज के साथ भैंस और मशरूम की रोटी, तथा भुनी हुई गाजर और प्याज के साथ बेकन-ग्रुयरे मीट लोफ रेसिपी.
निर्देश
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
प्याज तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और 1/4 छोटा चम्मच नमक डालें; 12 मिनट या सुनहरा भूरा होने तक भूनें । चीनी और सिरका में हिलाओ; 30 सेकंड पकाना ।
बर्गर तैयार करने के लिए, मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित पैन गरम करें ।
शिमला मिर्च और अजवाइन डालें; 3 मिनट या निविदा तक भूनें ।
एक बड़े कटोरे में शिमला मिर्च का मिश्रण, पटाखे, 1/4 कप केचप, थाइम, 1/4 चम्मच नमक, बीफ और अंडा मिलाएं । मिश्रण को 6 बराबर भागों में विभाजित करें, प्रत्येक को 1/2-इंच मोटी पैटी में आकार दें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर पैटीज़ रखें; 5 मिनट पकाएं । पैटीज़ को सावधानी से पलट दें; शेष केचप के साथ ब्रश करें । 5 मिनट या पूरा होने तक पकाएं ।
1 ब्रेड स्लाइस में से प्रत्येक पर 6 पैटी रखें । प्रत्येक पैटी के ऊपर 1/4 कप प्याज का मिश्रण और 1 ब्रेड स्लाइस रखें ।