कारमेलाइज्ड फेनेल क्लब के साथ हर्ब वफ़ल
आपके पास कभी भी बहुत अधिक सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कारमेलाइज्ड फेनेल क्लब के साथ हर्ब वफ़ल को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.62 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1413 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 113 ग्राम वसा. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, बेकिंग सोडा, प्याज और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो तुर्की क्लब वफ़ल सैंडविच, हर्बेड चेडर सॉसेज और एग वफ़ल सैंडविच, तथा Caramelized सेब वफ़ल पेस्ट्री समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
वफ़ल लोहा
फल रोल-अप
तला हुआ झींगा
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट1
एक कटोरे में सभी सामग्री को मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2
सौंफ के लिए: मध्यम आँच पर एक बड़े सॉस पैन में, जैतून का तेल, सौंफ, लहसुन और प्याज डालें । प्याज और सौंफ को ब्राउन और कैरामेलाइज़ होने तक, लगभग 20 मिनट तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । पालक में हिलाओ, एक तरफ सेट करें या गर्म रखने के लिए ओवन में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग]()
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)![अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प]()
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड]()
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड![परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला]()
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलाउपकरण आप उपयोग करेंगे![चॉकलेट लेपित कैंडीज]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज![तला हुआ झींगा, छिला हुआ]()
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
चॉकलेट लेपित कैंडीज
तला हुआ झींगा, छिला हुआ1
एक कटोरे में सभी सामग्री को मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2
वफ़ल के लिए: एक बड़े कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर, नमक और बेकिंग सोडा को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)
ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ![2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम]()
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग
ताजा स्क्रैपल
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
जैसे कि एम एंड एम1
एक गर्म प्लेट पर 1 वफ़ल रखें । शीर्ष के साथ चम्मच की एक जोड़ी pesto और कुछ caramelized सौंफ़. एक और वफ़ल, अधिक पेस्टो और टेपेनेड के साथ शीर्ष । एक और वफ़ल, अधिक पेस्टो, सौंफ़ और टेपेनेड के साथ शीर्ष । एक और वफ़ल के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले]()
12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले![2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ]()
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ![ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर]()
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
12 औंस स्टोर से खरीदा गया पिज़्ज़ा आटा या 2 आटे के गोले2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
ताजा छिलके वाली मटर या डीफ़्रॉस्टेड जमे हुए जैविक मटर
पुदीना च्युइंग गमउपकरण
सामग्री
1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![ठंडा दूध, परोसने के लिए]()
ठंडा दूध, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)83 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![मक्खन, पिघला और ठंडा]()
मक्खन, पिघला और ठंडा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग]()
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग2![अंडे, हल्के से पीटा]()
अंडे, हल्के से पीटा2![बल्ब सौंफ़, समाप्त होता है छंटनी, विभाजित और कोर, पतले कटा हुआ]()
बल्ब सौंफ़, समाप्त होता है छंटनी, विभाजित और कोर, पतले कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ ताजा chives]()
कटा हुआ ताजा chives23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ ताजा सीताफल]()
कटा हुआ ताजा सीताफल12 चम्मच लहसुन पाउडर![कटा हुआ लहसुन]()
कटा हुआ लहसुन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![हरा जैतून, कटा हुआ]()
हरा जैतून, कटा हुआ1![नींबू का रस]()
नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)]()
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![कटा हुआ ताजा अजवायन]()
कटा हुआ ताजा अजवायन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कसा हुआ परमेसन]()
कसा हुआ परमेसन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![स्टोर खरीदा pesto]()
स्टोर खरीदा pesto11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![लाल प्याज, पतला कटा हुआ]()
लाल प्याज, पतला कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![भुना हुआ मिर्च, diced]()
भुना हुआ मिर्च, diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)4झींगा और शिरायुक्त![नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च]()
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प]()
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![सफेद प्याज, पतले कटा हुआ]()
सफेद प्याज, पतले कटा हुआ
ठंडा दूध, परोसने के लिए1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 1/2 कप ओट्स (त्वरित या नियमित)83 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
मक्खन, पिघला और ठंडा4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
प्रत्येक पिसा हुआ जायफल, ऑलस्पाइस और लौंग2
अंडे, हल्के से पीटा2
बल्ब सौंफ़, समाप्त होता है छंटनी, विभाजित और कोर, पतले कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ ताजा chives23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ ताजा सीताफल12 चम्मच लहसुन पाउडर
कटा हुआ लहसुन591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
हरा जैतून, कटा हुआ1
नींबू का रस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कटा हुआ ताजा अजवायन1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कसा हुआ परमेसन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
स्टोर खरीदा pesto11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
लाल प्याज, पतला कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
भुना हुआ मिर्च, diced1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)4झींगा और शिरायुक्त
नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
सफेद प्याज, पतले कटा हुआकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
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