कारमेलाइज्ड लीक और मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो

कारमेलाइज्ड लीक और मशरूम के साथ जौ रिसोट्टो
कारमेलाइज्ड लीक और मशरूम के साथ नुस्खा जौ रिसोट्टो मोटे तौर पर आपके भूमध्य लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस साइड डिश में है 200 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 99 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास काली मिर्च, जैतून का तेल, फ्लैट-लीफ अजमोद और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो लीक, मशरूम और साग के साथ जौ स्टू, मशरूम और लीक के साथ एक प्रकार का अनाज रिसोट्टो, तथा लीक, शीटकेक मशरूम और ट्रफल्स के साथ रिसोट्टो समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े बर्तन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
लीक जोड़ें; 20 मिनट या निविदा और सुनहरा होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीकलीक
3
मशरूम जोड़ें; 5 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूममशरूम
4
जौ, नमक और काली मिर्च जोड़ें; लगातार हिलाते हुए 1 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जौजौ
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
5
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट उबालें, कभी-कभी सरगर्मी करें । उजागर करें और 5 मिनट या तरल अवशोषित होने तक पकाएं । अजमोद में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अजमोदअजमोद
शोरबाशोरबा

उपकरण

कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर27
पत्रिका
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