कारमेलिज्ड प्याज और पेकन ब्रसेल्स स्प्राउट्स
नुस्खा कारमेलिज्ड प्याज-और-पेकन ब्रसेल्स स्प्राउट्स आपके भूमध्यसागरीय लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकते हैं 45 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 3 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 175 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 90 सेंट. यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में ब्रसेल्स स्प्राउट्स, मक्खन, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं कारमेलाइज्ड प्याज - (कभी-कभी बेकन) - और पेकन ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पैनसेटन और कारमेलाइज्ड लाल प्याज क्रॉस्टिनी, तथा कारमेलाइज्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स.
निर्देश
प्याज को आधा, और पतले स्लाइस में काटें।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स को आधे में काटें, और प्रत्येक आधे क्रॉसवर्ड को पतले स्लाइस में काटें ।
सब्जियों को अलग प्लास्टिक बैग में रखें; सील और 8 घंटे ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी कड़ाही में मक्खन पिघलाएं; पेकान जोड़ें, और 5 मिनट या टोस्ट होने तक भूनें ।
कड़ाही से पेकान निकालें ।
प्याज जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 15 मिनट या कारमेल रंग तक ।
पेकान और ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें, और लगभग 3 मिनट या गर्म होने तक पकाएं ।
नमक और काली मिर्च छिड़कें।