कारमेलिज्ड प्याज और शकरकंद की कड़ाही
कारमेलिज्ड प्याज और शकरकंद की कड़ाही एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 124 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 46 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, अजमोद, शकरकंद और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो शकरकंद और कारमेलिज्ड प्याज फ्रिटाटा, कारमेलिज्ड शकरकंद और लाल प्याज की चोटी, तथा कारमेलिज्ड प्याज और शकरकंद तीखा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । शकरकंद और प्याज को तेल में लगभग 5 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते हुए, हल्का भूरा होने तक; आँच को कम कर दें । ढककर 10 से 12 मिनट तक पकाएं, कभी-कभी हिलाते रहें, जब तक कि आलू नर्म न हो जाएं ।
ब्राउन शुगर और जर्क सीज़निंग में हिलाओ । कुक के बारे में 3 मिनट खुला, कभी कभी सरगर्मी, चमकता हुआ जब तक ।