कारमेलिज्ड मसालेदार हरी बीन्स
कारमेलिज्ड मसालेदार हरी बीन्स एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 92 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 72 सेंट खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अनुभवी नमक, काली मिर्च, मूंगफली का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कारमेलिज्ड प्याज के साथ मसालेदार हरी बीन्स, कारमेलिज्ड हरी बीन्स, तथा कारमेलाइज्ड लाल प्याज के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 मिनट को कवर करने के लिए उबलते नमकीन पानी में कुक हरिकॉट्स वर्ट्स; नाली । खाना पकाने की प्रक्रिया को रोकने के लिए हरी बीन्स को बर्फ के पानी में डुबोएं; अच्छी तरह से नाली, कागज तौलिये के बीच दबाकर । ब्राउन शुगर, सोया सॉस, और सूखे कुचल लाल मिर्च को एक साथ हिलाओ । बेल मिर्च, प्याज और हरी बीन्स को गर्म मूंगफली के तेल में 3 से 5 मिनट तक तेज आंच पर या बीन्स के फफोले दिखने तक भूनें ।
अनुभवी नमक के साथ छिड़के ।
गर्मी से निकालें; हरी बीन मिश्रण में सोया सॉस मिश्रण जोड़ें, और कोट करने के लिए हलचल करें ।