कारमेल, नारंगी, और पिस्ता भंगुर के साथ खजूर
कारमेल, नारंगी, और पिस्ता भंगुर के साथ खजूर सिर्फ मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 313 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में खजूर, क्रैनबेरी, पिस्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पिस्ता-नारंगी कारमेल सेब, कुचल मूंगफली भंगुर के साथ वियतनामी कॉफी संडे, तथा हॉट डेट आइसक्रीम संडे समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक कटोरे के ऊपर पील और सेक्शन संतरे; रस निकालने के लिए झिल्लियों को निचोड़ें । झिल्लियों को त्यागें। सॉस के लिए 1/4 कप रस आरक्षित करें; एक मध्यम कटोरे में नारंगी अनुभाग रखें । अलग कंटेनर में कवर और सर्द ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर 8 इंच के सर्कल में पिस्ता छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे, भारी सॉस पैन में 1/2 कप चीनी और 1/3 कप पानी रखें; चीनी घुलने तक पकाएं, बार-बार हिलाएं (लगभग 2 मिनट) । बिना हिलाए (लगभग 5 मिनट) सुनहरा होने तक पकाएं ।
पिस्ता के ऊपर कारमेल डालो; पूरी तरह से ठंडा । भंगुर को बड़े टुकड़ों में तोड़ें; एक एयरटाइट कंटेनर में रखें ।
पैन में 1 कप पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए । पैन में किसी भी शेष कारमेल को घुलने तक पकाएं; त्यागें । पेपर टॉवल से पैन को साफ करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 बड़े चम्मच पानी रखें; चीनी के घुलने तक पकाएं, बार-बार हिलाएं (लगभग 1 मिनट) । बिना हिलाए (लगभग 3 मिनट) सुनहरा होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; ध्यान से 1/4 कप आरक्षित संतरे का रस जोड़ें, जब तक चीनी घुल न जाए । पैन को गर्म करने के लिए लौटें, और कारमेल के घुलने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
संतरे का रस मिश्रण, नारंगी अनुभाग, खजूर और क्रैनबेरी मिलाएं ।
आइसक्रीम पर परोसें; भंगुर के साथ शीर्ष ।