कारमेल, नारंगी, और पिस्ता भंगुर के साथ खजूर

कारमेल, नारंगी, और पिस्ता भंगुर के साथ खजूर
कारमेल, नारंगी, और पिस्ता भंगुर के साथ खजूर सिर्फ मिठाई हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 313 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में खजूर, क्रैनबेरी, पिस्ता और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो पिस्ता-नारंगी कारमेल सेब, कुचल मूंगफली भंगुर के साथ वियतनामी कॉफी संडे, तथा हॉट डेट आइसक्रीम संडे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे के ऊपर पील और सेक्शन संतरे; रस निकालने के लिए झिल्लियों को निचोड़ें । झिल्लियों को त्यागें। सॉस के लिए 1/4 कप रस आरक्षित करें; एक मध्यम कटोरे में नारंगी अनुभाग रखें । अलग कंटेनर में कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
सॉससॉस
नारंगीनारंगी
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित बेकिंग शीट पर 8 इंच के सर्कल में पिस्ता छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे, भारी सॉस पैन में 1/2 कप चीनी और 1/3 कप पानी रखें; चीनी घुलने तक पकाएं, बार-बार हिलाएं (लगभग 2 मिनट) । बिना हिलाए (लगभग 5 मिनट) सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
4
पिस्ता के ऊपर कारमेल डालो; पूरी तरह से ठंडा । भंगुर को बड़े टुकड़ों में तोड़ें; एक एयरटाइट कंटेनर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पिस्ता नट्सपिस्ता नट्स
कारमेलकारमेल
5
पैन में 1 कप पानी डालें; एक उबाल लाने के लिए । पैन में किसी भी शेष कारमेल को घुलने तक पकाएं; त्यागें । पेपर टॉवल से पैन को साफ करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कारमेलकारमेल
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर पैन में शेष 2 बड़े चम्मच चीनी और 2 बड़े चम्मच पानी रखें; चीनी के घुलने तक पकाएं, बार-बार हिलाएं (लगभग 1 मिनट) । बिना हिलाए (लगभग 3 मिनट) सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चीनीचीनी
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
गर्मी से निकालें; ध्यान से 1/4 कप आरक्षित संतरे का रस जोड़ें, जब तक चीनी घुल न जाए । पैन को गर्म करने के लिए लौटें, और कारमेल के घुलने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
कारमेलकारमेल
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
संतरे का रस मिश्रण, नारंगी अनुभाग, खजूर और क्रैनबेरी मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
संतरे का रससंतरे का रस
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
तिथियाँतिथियाँ
9
आइसक्रीम पर परोसें; भंगुर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइस क्रीमआइस क्रीम
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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