आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कारमेल पोर्क को आज़माएं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.96 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 377 कैलोरी, 29 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. कम सोडियम चिकन शोरबा, पानी, लहसुन लौंग, और अन्य सामग्री की एक मुट्ठी भर का एक मिश्रण यह सब इस नुस्खा इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लेता है । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 40 मिनट. एक चम्मच के साथ 72 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो कारमेल सॉस में पोर्क, किशमिश के साथ कारमेल पोर्क, तथा कारमेल-ब्रेज़्ड पोर्क समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक छोटे सॉस पैन में 1 कप पानी, चावल और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें; गर्मी से निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
चावल
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
10 मिनट खड़े रहने दें; मटर और सिरका में धीरे से हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सिरका
मटर
3
उच्च गर्मी पर एक मध्यम कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैन
4
सूअर का मांस जोड़ें; 5 मिनट सॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्क
5
1/4 चम्मच नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक
6
प्याज और लहसुन जोड़ें; हलचल-तलना 2 मिनट । शोरबा और अगले 5 अवयवों (एंकोवी के माध्यम से) में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । गर्मी कम करें; 5 मिनट या थोड़ा गाढ़ा होने तक उबालें । चम्मच 1/2 कप चावल 4 प्लेटों में से प्रत्येक पर; 1/2 कप पोर्क मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।