काली आंखों वाले मटर के सलाद के साथ भुना हुआ सूअर का मांस

काली आंखों वाले मटर के सलाद के साथ भुना हुआ सूअर का मांस
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? काली आंखों वाले मटर के सलाद के साथ भुना हुआ सूअर का मांस कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.86 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 399 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए डिजॉन सरसों, लाल मिर्च, स्कैलियन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो काली आंखों वाले मटर सलाद के साथ भुना हुआ सूअर का मांस, काले जैतून, भ्रूण और भुना हुआ लहसुन के साथ नया साल काली आंखों वाला मटर सलाद, तथा काली आंखों वाले मटर के सलाद के साथ उबला हुआ पोर्क टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।काली आंखों वाले मटर, सूखा और धोया जा सकता हैकाली आंखों वाले मटर, सूखा और धोया जा सकता है0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और जमीन काली मिर्चमोटे नमक और जमीन काली मिर्च2831 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पैकेज जमे हुए मकई गुठली, thawedपैकेज जमे हुए मकई गुठली, thawed1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक12 चम्मच लहसुन पाउडरद्रव-औंस ताज़ा पानीद्रव-औंस ताज़ा पानी5671 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)सूअर का मांस tenderloins प्रत्येक)1लाल शिमला मिर्च (पसलियां और बीज हटा दिए गए), बारीक कटा हुआलाल शिमला मिर्च (पसलियां और बीज हटा दिए गए), बारीक कटा हुआ2scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरवनस्पति तेल, जैसे कुसुमवनस्पति तेल, जैसे कुसुम
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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