केला और नारियल शेक
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी पेय? केले और नारियल शेक कोशिश करने के लिए एक भयानक नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 8% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 4g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 326 कैलोरी. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास अनानास का रस, कोषेर नमक, बर्फ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 30 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना सुपर नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं चाय मसाले के साथ केला, नुटेला और नारियल दही शेक, केले शेक, तथा स्ट्रॉबेरी केला शेक.
निर्देश
एक ब्लेंडर में बर्फ और जमे हुए केले जोड़ें ।
बची हुई सामग्री डालें और तब तक फेंटें जब तक मिश्रण चिकना और क्रीमी न हो जाए ।
4 लंबे गिलास में डालें और परोसें ।