काले और बीन सूप

काले और बीन सूप
केल और बीन सूप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 1539 कैलोरी, 87 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $10.06 खर्च करता है । यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. नमक और काली मिर्च, प्याज, कनोलन तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज़मेरी और कैंडिड पेकान के साथ रास्पबेरी ब्री मिठाई पिज्जा एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 88 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । काले और बीन सूप, काले और बीन सूप, तथा काले और सफेद बीन सूप इस नुस्खा के समान हैं ।

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)टमाटर या 1 कप कटा हुआ टमाटरटमाटर या 1 कप कटा हुआ टमाटर879मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)सफेद बीन्ससफेद बीन्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेल या कैनोला तेलजैतून का तेल या कैनोला तेल11 पौंड तोरी,सूखे थाइमसूखे थाइम6लहसुन लौंग (कुचल या कीमा बनाया हुआ)लहसुन लौंग (कुचल या कीमा बनाया हुआ)9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकेल, कटा हुआ अगर ताजा (आप जमे हुए 2 या 3 पीकेजी का उपयोग कर सकते हैं । या अगर डिब्बाबंद 2 से 3 डिब्बे का उपयोग करें)केल, कटा हुआ अगर ताजा (आप जमे हुए 2 या 3 पीकेजी का उपयोग कर सकते हैं । या अगर डिब्बाबंद 2 से 3 डिब्बे का उपयोग करें)1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद11 पौंड तोरी,मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन1WES ई अंग्रेजी भाषा कला1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलआप पालक , स्विस चार्ड, सरसों का साग, गोभी, शलजम का साग, कोलार्ड का साग (ये अच्छी तरह से काम करते हैं)को प्रतिस्थापित करते हैंआप पालक , स्विस चार्ड, सरसों का साग, गोभी, शलजम का साग, कोलार्ड का साग (ये अच्छी तरह से काम करते हैं)को प्रतिस्थापित करते हैं9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा या सब्जी शोरबाचिकन शोरबा या सब्जी शोरबा
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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