काले और बीन सूप

काले और बीन सूप
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केल और बीन सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.48 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 23 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 384 कैलोरी. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 14 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए डिब्बाबंद टमाटर, मेंहदी, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो काले और बीन सूप, सफेद बीन और काले सूप, तथा सफेद बीन और काले सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसटमाटर या 1 कप कटा हुआ टमाटरटमाटर या 1 कप कटा हुआ टमाटर879जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेससफेद बीन्ससफेद बीन्स11टीएसपी सूखा अजवायनजैतून का तेल या 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेलजैतून का तेल या 1 बड़ा चम्मच कैनोला तेल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन शोरबा या 4 कप सब्जी शोरबाचिकन शोरबा या 4 कप सब्जी शोरबा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक6लहसुन लौंग (कुचल या कीमा बनाया हुआ)लहसुन लौंग (कुचल या कीमा बनाया हुआ)9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकेल, कटा हुआ अगर ताजा (आप जमे हुए 2 या 3 पीकेजी का उपयोग कर सकते हैं । या अगर डिब्बाबंद 2 से 3 डिब्बे का उपयोग करें)केल, कटा हुआ अगर ताजा (आप जमे हुए 2 या 3 पीकेजी का उपयोग कर सकते हैं । या अगर डिब्बाबंद 2 से 3 डिब्बे का उपयोग करें)11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे4झींगा और शिरायुक्त1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलआप पालक, स्विस चार्ड, सरसों का साग, गोभी, शलजम का साग, कोलार्ड का साग (ये अच्छी तरह से काम करते हैं)को प्रतिस्थापित करते हैंआप पालक, स्विस चार्ड, सरसों का साग, गोभी, शलजम का साग, कोलार्ड का साग (ये अच्छी तरह से काम करते हैं)को प्रतिस्थापित करते हैं
कठिनाईसामान्य
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर73
पत्रिका
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