केले और हेज़लनट-चॉकलेट सॉस के साथ क्रेप्स
केले और हेज़लनट-चॉकलेट सॉस के साथ नुस्खा क्रेप्स आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. इस सुबह के भोजन में है 469 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत 83 सेंट खर्च करता है । आटा, दूध, चीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 50 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं सौतेले केले और चॉकलेट के साथ क्रेप्स, केले के साथ चॉकलेट हेज़लनट स्मूदी, तथा #ब्रंचवीक के लिए हेज़लनट भोजन, केले और चॉकलेट डिप के साथ लस मुक्त पैनकेक कटार.
निर्देश
क्रेप्स तैयार करने के लिए, एक सूखे मापने वाले कप में हल्के चम्मच आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक मध्यम कटोरे में आटा, चीनी और नमक रखें; एक व्हिस्क के साथ हिलाओ ।
1 1/2 कप दूध और अंडे मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
आटे के मिश्रण में दूध का मिश्रण डालें, चिकना होने तक व्हिस्क से हिलाएँ । कवर बल्लेबाज; 15 मिनट के लिए ठंडा करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 10 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
पैन में एक छोटा 1/4 कप बैटर डालें; जल्दी से सभी दिशाओं में पैन को झुकाएं ताकि बैटर एक पतली फिल्म के साथ पैन को कवर करे । लगभग 1 मिनट पकाएं।
एक स्पुतुला के साथ क्रेप के किनारे को सावधानी से उठाएं । क्रेप मुड़ने के लिए तैयार है जब इसे पैन से ढीला हिलाया जा सकता है और नीचे का भाग हल्का ब्राउन हो जाता है । क्रेप को पलट दें; 30 सेकंड पकाएं ।
एक तौलिया पर क्रेप रखें; गर्म रखें । सभी बल्लेबाज का उपयोग होने तक प्रक्रिया दोहराएं । चिपके को रोकने के लिए मोम पेपर या पेपर टॉवल की एकल परतों के बीच क्रेप्स को स्टैक करें ।
सॉस तैयार करने के लिए, मध्यम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में हेज़लनट-चॉकलेट स्प्रेड, 2 बड़े चम्मच दूध और वेनिला को मिलाएं, चिकनी होने तक व्हिस्क के साथ हिलाएं । गर्म रखें।
केले को छीलकर लंबाई में आधा काट लें; प्रत्येक आधे क्रॉसवर्ड को 2 टुकड़ों में काट लें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । पैन में एक परत में 4 केले के टुकड़े व्यवस्थित करें । 1 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक पकाएं । टुकड़ों को पलट दें; 1 मिनट पकाएं ।
केले के टुकड़ों को पैन से निकालें; गर्म रखें । शेष केले के टुकड़ों के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
प्रत्येक क्रेप के केंद्र में 1 केले का टुकड़ा रखें; पक्षों को मोड़ो और समाप्त होता है, और जगह, सीवन की तरफ नीचे, साफ सतह पर । शेष केले के टुकड़ों और क्रेप्स के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
1 प्लेटों में से प्रत्येक पर 4 चम्मच सॉस के बारे में चम्मच, प्लेटों के केंद्र को कवर करने के लिए फैल रहा है । प्रत्येक प्लेट पर 2 क्रेप्स की व्यवस्था करें; यदि वांछित हो, तो पाउडर चीनी के साथ छिड़के ।