केले के पत्ते की थैली में ग्रील्ड झींगा
केले के पत्ते की थैली में ग्रील्ड झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 294 कैलोरी, 49 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $7.44 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । अगर आपके हाथ में केले के पत्ते, नमक और काली मिर्च, शिमला मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 74 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केले के पत्ते के साथ ग्रील्ड मछली, केले के पत्ते पर ग्रील्ड पूरी मछली, तथा स्टिर-फ्राइड रतालू का पत्ता (शकरकंद का पत्ता) बेलाकन (झींगा पा) के साथ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नींबू के रस के साथ झींगा टॉस ।
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में 1/2 कप प्याज, 1/2 कप शिमला मिर्च और लहसुन मिलाएं; बारीक कटा होने तक पल्स ।
प्याज मिश्रण, शेष प्याज और घंटी मिर्च, और अगले 3 अवयवों के साथ झींगा मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
एक केले के पत्ते को एल्युमिनियम फॉयल के 12 - एक्स 16-इंच के टुकड़े पर रखें ।
पत्ती के केंद्र में झींगा मिश्रण का आधा हिस्सा फैलाएं । इसे दूसरे केले के पत्ते और पन्नी के 12 - एक्स 16-इंच के टुकड़े के साथ कवर करें ।
एक थैली बनाने के लिए पन्नी के 4 किनारों को कसकर रोल करें । शेष केले के पत्तों, पन्नी और झींगा के साथ दोहराएं ।
ग्रिल पाउच, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर, मध्यम गर्मी 8 से 10 मिनट पर ।
पन्नी निकालें; सेवारत प्लेटों पर पाउच रखें ।
पत्तियों के केंद्र में एक भट्ठा काटें, और वापस छीलें ।