काली कली, कारमेलिज्ड प्याज और पार्सनिप के साथ पास्ता

काली कली, कारमेलिज्ड प्याज और पार्सनिप के साथ पास्ता
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए पास्ता को काले केल, कारमेलाइज्ड प्याज और पार्सनिप के साथ आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 361 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. के लिए $ 1.54 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, नमक, लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो कारमेलाइज्ड पार्सनिप और बेबी प्याज, कारमेलाइज्ड प्याज और नीले सी के साथ मैश किए हुए आलू और पार्सनिप, तथा कारमेलाइज्ड प्याज और नीले पनीर के साथ मैश किए हुए आलू और पार्सनिप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम आँच पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पैन में पार्सनिप जोड़ें; 12 मिनट या निविदा और भूरे रंग तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पार्सनिपपार्सनिप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक बड़े कटोरे में रखें; गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
मध्यम-कम गर्मी पर पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में प्याज जोड़ें; 20 मिनट या निविदा और सुनहरा भूरा होने तक पकाएं, कभी-कभी हिलाएं । थाइम और लहसुन में हिलाओ; 2 मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
थाइमथाइम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
शराब जोड़ें; 3 मिनट या तरल लगभग वाष्पित होने तक पकाएं । केल और शोरबा में हिलाओ; कुक, कवर, 5 मिनट या जब तक केल निविदा न हो जाए । उजागर; 4 मिनट या जब तक गोभी बहुत निविदा न हो, कभी-कभी सरगर्मी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
केलकेल
शराबशराब
7
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
8
पास्ता को एक कटोरे के ऊपर छलनी में छान लें, 3/4 कप कुकिंग लिक्विड को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चलनीचलनी
कटोराकटोरा
9
केल मिश्रण में सूखा पास्ता जोड़ें । पार्सनिप में हिलाओ, 1/2 कप आरक्षित खाना पकाने तरल, 1/4 कप पनीर, 1/2 चम्मच नमक, और 1/2 चम्मच काली मिर्च; 1 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
पार्सनिपपार्सनिप
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
केलकेल
नमकनमक
10
यदि नम करने के लिए आवश्यक हो तो शेष 1/4 कप खाना पकाने का तरल जोड़ें । शेष 1/4 कप पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर

सामग्री

1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा थाइमकटा हुआ ताजा थाइम4लहसुन लौंग, कटा हुआलहसुन लौंग, कटा हुआ2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआकटी हुई काली कली (लगभग 3 गुच्छे)कटी हुई काली कली (लगभग 3 गुच्छे)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याज (लगभग 1 बड़ा)कटा हुआ प्याज (लगभग 1 बड़ा)57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस1/2 कप मुंडा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, विभाजित1/2 कप मुंडा पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, विभाजित7101 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(1/3-इंच) तिरछे कटे हुए पार्सनिप (लगभग 1 पाउंड)(1/3-इंच) तिरछे कटे हुए पार्सनिप (लगभग 1 पाउंड)227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकच्चा penne पास्ताकच्चा penne पास्ता1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकार्बनिक सब्जी शोरबाकार्बनिक सब्जी शोरबा
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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