काला चिकन पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.76 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 24 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 694 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 154 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में भारी क्रीम, लहसुन, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 89 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो अल्फ्रेडो सॉस के साथ काला चिकन पास्ता, मूल सिसिलियन पास्ता कं काले चिंराट या चिकन के साथ भाषा, तथा पालक और काले चिकन के साथ धूप में सुखाया हुआ टमाटर पेस्टो पास्ता समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 375 एफ पर प्रीहीट करें । कालापन मसाला के लिए, एक मध्यम कटोरे में सभी सूखी सामग्री को मिलाएं और एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काला मसाला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
पार्टियों के लिए
2
उच्चतम गर्मी पर या लगभग 5 मिनट तक गर्म होने तक एक बड़ा कच्चा लोहा कड़ाही गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
3
कैनोला तेल के कुछ चम्मच जोड़ें । जब तेल बहुत गर्म हो जाए, तो चिकन को पिघले हुए मक्खन में डुबोएं; फिर काले रंग की रगड़ में अच्छी तरह से कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नॉनफैट क्रीम
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/4 पाउंड मोरेल मशरूम
2 कप जड़ी-बूटी-मसालेदार भराई मिश्रण, कुचला हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
4
पैन में चिकन जोड़ें और प्रत्येक पक्ष पर काला होने तक पकाना, प्रति पक्ष लगभग 1-2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जमीन जायफल या
5
चिकन को हल्के से ग्रीस किए हुए शीट पैन में स्थानांतरित करें । चिकन को 160 एफ के आंतरिक तापमान तक पहुंचने तक ओवन में पकाएं और रस साफ हो जाएं । जबकि चिकन ओवन में है, नमकीन पानी का एक बड़ा बर्तन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पार्टियों के लिए
जमीन जायफल या
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
6
ब्रोकली डालें और चमकीले हरे और कोमल होने तक, 2-3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
7
एक छलनी से दूसरे बाउल में निकालें, नमक और काली मिर्च डालें और एक तरफ रख दें । एक उबाल में पानी लौटाएं और नूडल्स को पैकेज के निर्देशों के अनुसार अल डेंटे में पकाएं, लगभग 3-4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
पिसा हुआ जायफल या ताज़ा कसा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
8
नाली लेकिन नहीं rinse.To सॉस बनाएं, एक भारी सॉस पैन में, क्रीम, दूध और अंडे की जर्दी को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मशरूम की किस्में
ताजा रेनियर चेरी, बीज निकाले हुए और आधे कटे हुए
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
9
लहसुन की कलियाँ डालें और मध्यम-निम्न से मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए, मुश्किल से उबाल लें । सॉस को थोड़ा गाढ़ा होने तक पकाएं, अंडे को पकाने के लिए ध्यान से देखें । गर्मी बंद करें और कसा हुआ परमेसन में हलचल करें । स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
एक जार से धूप में सुखाए हुए टमाटर
हंट्स® टमाटर सॉस
6 (6 औंस) चिकन ब्रेस्ट, पंख की हड्डी और त्वचा सहित
कार्डबोर्ड केक सर्कल (6 इंच)
10
नूडल्स, ब्रोकली और क्रीम सॉस मिलाएं । स्वाद के लिए नमक और काली मिर्च के साथ पकवान का मौसम । पूर्वाग्रह पर पतले स्लाइस चिकन और पास्ता के ऊपर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उच्च गुणवत्ता वाली सब्जी चिप स्टिक (अनुशंसित: टेरा स्टिक)
क्रीम सॉस
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
11
कटे हुए टमाटर, ब्रेड क्रम्ब्स और अतिरिक्त परमेसन चीज़ से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हंट्स® टमाटर सॉस
1 (12 औंस) पैकेज ताज़ी हरी फलियाँ, कटी हुई
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है