केला-चॉकलेट-पेकन पेनकेक्स
केला-चॉकलेट-पेकन पेनकेक्स एक है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 9 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 450 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.56 खर्च करता है । यदि आपके पास केले, मेपल-स्वाद वाले सिरप, अंडे और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो केले पेकन पेनकेक्स, केले पेकन पेनकेक्स, तथा केला-पेकन पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में, कांटा के साथ 2 केले मैश करें । मध्यम कटोरे में, उभयलिंगी मिश्रण, दूध और अंडे को एक साथ हिलाएं । संयुक्त होने तक मैश किए हुए केले में हिलाओ । चॉकलेट चंक्स और 1/2 कप पेकान में हिलाओ ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ ग्रिल्ड स्प्रे करें; मध्यम गर्मी पर गर्मी । प्रत्येक पैनकेक के लिए, तवे पर 1/4 कप बैटर डालें । तब तक पकाएं जब तक कि ऊपर से बुलबुले न बन जाएं और किनारे सूख जाएं । बारी; दूसरी तरफ सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
पेनकेक्स को सिरप, कटा हुआ केले और अतिरिक्त पेकान के साथ परोसें ।