आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए काली दाल और हरी हरिसन के साथ साबुत भुनी हुई गाजर को आज़माएँ । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 3.04 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 408 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, पिसा हुआ जीरा और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 80 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्रेंच हरी दाल गाजर और बीट्स के साथ भुना हुआ, हरीसा-भुना हुआ गाजर, तथा हरीसा-और-मेपल-भुना हुआ गाजर.
निर्देश
1
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
3
पैन में 1 बड़ा चम्मच जैतून का तेल डालें; कोट करने के लिए घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
1/2 कप प्याज और कीमा बनाया हुआ लहसुन डालें; 5 मिनट या सुनहरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू मिर्च ड्रेसिंग
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
5
स्टॉक, दाल, और 2 चम्मच काजुन मसाला जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । ढककर, आँच कम करें और 45 मिनट तक या दाल के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
दाल
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
6
गाजर, 2 बड़े चम्मच तेल, और शेष 2 बड़े चम्मच काजुन मसाला मिलाएं, कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें । बेकिंग शीट पर एक परत में गाजर मिश्रण की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
सूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
7
400 मिनट के लिए या निविदा तक 30 पर सेंकना ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच SPLENDA® ब्राउन शुगर ब्लेंड
8
एक ब्लेंडर में शेष 1 कप प्याज, शेष तेल, सीताफल और शेष सामग्री को मिलाएं; चिकनी होने तक प्रक्रिया करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 किलो टॉर्टिलास डे मैज़
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
9
एक सर्विंग डिश पर दाल रखें, ऊपर से गाजर की व्यवस्था करें ।