केला-दालचीनी वफ़ल
केला-दालचीनी वफ़ल एक है शाकाहारी सुबह का भोजन। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 216 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 31 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । अगर आपके हाथ में पिसी हुई दालचीनी, केला, चीनी और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं केला दालचीनी वफ़ल, केला दालचीनी वफ़ल, तथा केला-दालचीनी वफ़ल.
निर्देश
हल्के चम्मच सूखे मापने वाले कप में आटा; एक चाकू के साथ स्तर ।
एक मध्यम कटोरे में आटा, अलसी और अगली 4 सामग्री (नमक के माध्यम से) मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें ।
दूध, मक्खन और अंडे मिलाएं, एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें; आटे के मिश्रण में दूध का मिश्रण डालें, मिश्रित होने तक हिलाएं । मैश किए हुए केले में मोड़ो ।
एक वफ़ल लोहे को पहले से गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट लोहा । चम्मच के बारे में 1/4 कप बल्लेबाज प्रति 4 इंच वफ़ल गर्म वफ़ल लोहे पर, किनारों के लिए बल्लेबाज फैल रहा है । 3 से 4 मिनट या स्टीमिंग बंद होने तक पकाएं; शेष बल्लेबाज के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।