केला-पीनट बटर स्मूदी

केला-पीनट बटर स्मूदी
आपके पास कभी भी बहुत सारे सुबह के भोजन के व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए केले-पीनट बटर स्मूदी को आजमाएं । यह नुस्खा 2 सर्विंग्स बनाता है 222 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 34 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पूरी तरह से केला, दूध, बर्फ के टुकड़े और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मूंगफली का मक्खन केले ठग, मूंगफली का मक्खन केले ठग, तथा मूंगफली का मक्खन केले ठग.

निर्देश

1
ब्लेंडर में बर्फ को छोड़कर सभी सामग्री को तब तक ब्लेंड करें जब तक कि फ्लेवर्ड कॉफी पूरी तरह से घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
बर्फ जोड़ें; जब तक पेय गाढ़ा और चिकना न हो जाए तब तक तेज गति से ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3tbsp सूखी सरसों,3tbsp सूखी सरसों,
1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर1 औंस एक्स-रेटेड फ्यूजन लिकर
3
तुरंत परोसें।
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर12
पत्रिका
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