कैलिप्सो मफिन

कैलिप्सो मफिन
आपके नाश्ते के संग्रह का विस्तार करने के लिए कैलिप्सो मफिन एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 157 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास बेकिंग पाउडर, आटा, गेहूं की भूसी और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का अच्छा स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे कैलिप्सो मकई, केलिप्सो चिकन, और कैलिप्सो बरिटोस.

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, पानी को उबाल लें। जई में हिलाओ, और 1 मिनट पकाना । कवर, और गर्मी से हटा दें; ठंडा करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
ओट्सओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मफिन पैन को चिकना करें और मैदा करें, या पेपर लाइनर्स का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
ओवनओवन
3
एक बड़े कटोरे में, आटा, चोकर, चीनी, बेकिंग पाउडर और जायफल मिलाएं । केंद्र में एक कुआं बनाएं, और मसला हुआ केला, पका हुआ और ठंडा दलिया, अंडा, अनानास, नारियल का दूध और नारियल का अर्क डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल निकालनेनारियल निकालने
बेकिंग पाउडरबेकिंग पाउडर
मसला हुआ केलामसला हुआ केला
नारियल का दूधनारियल का दूध
अनानासअनानास
दलियादलिया
जायफलजायफल
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
चीनीचीनी
चोकरचोकर
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
चिकनी होने तक मिलाएं । 12 मफिन कप में स्कूप करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
5
25 से 30 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें, और हल्के से टैप करने पर सबसे ऊपर वसंत ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

41 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 कप पैक्ड हल्की भूरी चीनी (7.75 औंस)1 कप पैक्ड हल्की भूरी चीनी (7.75 औंस)1मसला हुआ केलामसला हुआ केला227(हमने इडाहोअन बटरी होमस्टाइल का इस्तेमाल किया)कुचल अनानास, अच्छी तरह से सूखाकुचल अनानास, अच्छी तरह से सूखा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।नारियल निकालनेनारियल निकालने2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1पीटा अंडापीटा अंडा3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा01 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जमीन जायफलजमीन जायफल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएरोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआमिल्क चॉकलेट-टॉफ़ी कैंडी बार, जैसे हीथ या स्कोर, बारीक कटा हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगेहूं की भूसीगेहूं की भूसी796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसफेद चीनीसफेद चीनी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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