आपके नाश्ते के संग्रह का विस्तार करने के लिए कैलिप्सो मफिन एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 27 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 157 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, और 5 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आपके पास बेकिंग पाउडर, आटा, गेहूं की भूसी और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । इस रेसिपी से 4 लोग प्रभावित हुए । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 41 का अच्छा स्कोर%. अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे कैलिप्सो मकई, केलिप्सो चिकन, और कैलिप्सो बरिटोस.
निर्देश
1
एक सॉस पैन में, पानी को उबाल लें। जई में हिलाओ, और 1 मिनट पकाना । कवर, और गर्मी से हटा दें; ठंडा करने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी
ओट्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
2
ओवन को 375 डिग्री फ़ारेनहाइट (190 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक मफिन पैन को चिकना करें और मैदा करें, या पेपर लाइनर्स का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन ट्रे
ओवन
3
एक बड़े कटोरे में, आटा, चोकर, चीनी, बेकिंग पाउडर और जायफल मिलाएं । केंद्र में एक कुआं बनाएं, और मसला हुआ केला, पका हुआ और ठंडा दलिया, अंडा, अनानास, नारियल का दूध और नारियल का अर्क डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियल निकालने
बेकिंग पाउडर
मसला हुआ केला
नारियल का दूध
अनानास
दलिया
जायफल
सभी उद्देश्य आटा
चीनी
चोकर
अंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
4
चिकनी होने तक मिलाएं । 12 मफिन कप में स्कूप करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनर
5
25 से 30 मिनट के लिए या सुनहरा भूरा होने तक पहले से गरम ओवन में बेक करें, और हल्के से टैप करने पर सबसे ऊपर वसंत ।