काली बीन सॉस के साथ तला हुआ सूअर का मांस और गोभी हिलाओ

काली बीन सॉस के साथ तला हुआ सूअर का मांस और गोभी हिलाओ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लैक बीन सॉस के साथ स्टिर फ्राइड पोर्क और गोभी को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 4.76 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 524 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 46 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किण्वित सोया बीन्स, नापा गोभी, चावल शराब सिरका, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ब्लैक बीन सॉस में स्टिर-फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पोर्क, ब्लैक बीन एस में फूड गैल का स्टिर-फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पोर्क, तथा ब्लैक बीन सॉस के साथ स्टिर-फ्राइड क्लैम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अदरक, लहसुन, 1/2 बड़ा चम्मच हल्का सोया सॉस, डार्क सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच राइस वाइन, ब्राउन शुगर और 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च के साथ एक कटोरे में पोर्क टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस
कंधाकंधा
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
चावल की शराबचावल की शराब
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
शेष सामग्री तैयार करते समय बैठने दें । छोटे कटोरे में शेष सोया सॉस, राइस वाइन और कॉर्नस्टार्च को सिरका और किण्वित काली बीन्स के साथ मिलाएं । कॉर्नस्टार्च को पूरी तरह से घोलने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
DouchiDouchi
प्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुईप्रत्येक मध्यम आकार की हरी, मीठी पीली, लाल और नारंगी मिर्च, जुलिएन में कटी हुई
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
3
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर कड़ाही या बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
सूअर का मांस डालें और लगभग पूरी तरह से पकने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनें । चिपके को रोकने के लिए अक्सर हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
5
पोर्क को प्लेट में स्थानांतरित करें और कड़ाही को उच्च गर्मी पर लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
बचा हुआ तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
7
जब वोक फिर से धूम्रपान करता है, तो गोभी जोड़ें, तेल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । जब गोभी अभी-अभी मुरझाने लगी है और किनारों पर कुरकुरी हो गई है (लगभग 1 मिनट) पोर्क को सुरक्षित ब्लैक बीन सॉस के साथ कड़ाही में लौटा दें । तब तक भूनें जब तक कि गोभी सिर्फ निविदा न हो और सूअर का मांस पकाया जाता है, एक और 2-3 मिनट । एक कटोरे या थाली में स्थानांतरित करने से पहले स्वाद के लिए नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन सॉसब्लैक बीन सॉस
रेसिपी पिज़्ज़ोचेरीरेसिपी पिज़्ज़ोचेरी
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ1 1/2 पाउंड टैलेगियो पनीर, कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
चावल और श्रीराचा की एक बूंदा बांदी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SrirachaSriracha
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकंधाकंधा12 चम्मच लहसुन पाउडरcornstarch, विभाजितcornstarch, विभाजित12 चम्मच लहसुन पाउडरबड़े लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगबड़े लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग12 चम्मच लहसुन पाउडरअदरक, कीमा बनाया हुआअदरक, कीमा बनाया हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्का (नियमित) सोया सॉस, विभाजितहल्का (नियमित) सोया सॉस, विभाजित3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 सिर नापा गोभी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी (लगभग1/2 सिर नापा गोभी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी (लगभग4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतेल, विभाजिततेल, विभाजित454हैबेनेरो मिर्चपोर्क टेंडरलॉइन, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेचावल शराब, विभाजितचावल शराब, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकिण्वित काले सोया बीन्सकिण्वित काले सोया बीन्स1क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेडार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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