काली बीन सॉस के साथ तला हुआ सूअर का मांस और गोभी हिलाओ

काली बीन सॉस के साथ तला हुआ सूअर का मांस और गोभी हिलाओ
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ब्लैक बीन सॉस के साथ स्टिर फ्राइड पोर्क और गोभी को आज़माएं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 3 और लागत परोसता है $ 4.76 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 524 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. यह नुस्खा 46 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए किण्वित सोया बीन्स, नापा गोभी, चावल शराब सिरका, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चावल शराब सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाल मखमली मग केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 98 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो ब्लैक बीन सॉस में स्टिर-फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पोर्क, ब्लैक बीन एस में फूड गैल का स्टिर-फ्राइड ब्रसेल्स स्प्राउट्स और पोर्क, तथा ब्लैक बीन सॉस के साथ स्टिर-फ्राइड क्लैम समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
अदरक, लहसुन, 1/2 बड़ा चम्मच हल्का सोया सॉस, डार्क सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच राइस वाइन, ब्राउन शुगर और 2 चम्मच कॉर्नस्टार्च के साथ एक कटोरे में पोर्क टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस
पैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
चावल की शराबचावल की शराब
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
शेष सामग्री तैयार करते समय बैठने दें । छोटे कटोरे में शेष सोया सॉस, राइस वाइन और कॉर्नस्टार्च को सिरका और किण्वित काली बीन्स के साथ मिलाएं । कॉर्नस्टार्च को पूरी तरह से घोलने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
DouchiDouchi
6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ6 बड़े चम्मच ठंडा नमक रहित मक्खन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ या कसा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर कड़ाही या बड़े कड़ाही में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
सूअर का मांस डालें और लगभग पूरी तरह से पकने तक, 2 से 3 मिनट तक भूनें । चिपके को रोकने के लिए अक्सर हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
5
पोर्क को प्लेट में स्थानांतरित करें और कड़ाही को उच्च गर्मी पर लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
6
बचा हुआ तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
7
जब वोक फिर से धूम्रपान करता है, तो गोभी जोड़ें, तेल के साथ कोट करने के लिए टॉस करें । जब गोभी अभी-अभी मुरझाने लगी है और किनारों पर कुरकुरी हो गई है (लगभग 1 मिनट) पोर्क को सुरक्षित ब्लैक बीन सॉस के साथ कड़ाही में लौटा दें । तब तक भूनें जब तक कि गोभी सिर्फ निविदा न हो और सूअर का मांस पकाया जाता है, एक और 2-3 मिनट । एक कटोरे या थाली में स्थानांतरित करने से पहले स्वाद के लिए नमक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैक बीन सॉसब्लैक बीन सॉस
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
वनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैपवनस्पति तेल, 1 चम्मच प्रति रैप
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
8
चावल और श्रीराचा की एक बूंदा बांदी के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
SrirachaSriracha
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च

सामग्री

2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेपैकेज मिल्क डड्सपैकेज मिल्क डड्स11टीएसपी सूखा अजवायनcornstarch, विभाजितcornstarch, विभाजित11टीएसपी सूखा अजवायनबड़े लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभगबड़े लौंग लहसुन, कीमा बनाया हुआ (लगभग11टीएसपी सूखा अजवायनअदरक, कीमा बनाया हुआअदरक, कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहल्का (नियमित) सोया सॉस, विभाजितहल्का (नियमित) सोया सॉस, विभाजित3मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ1/2 सिर नापा गोभी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी (लगभग1/2 सिर नापा गोभी, कटा हुआ 1/4 इंच मोटी (लगभग42 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चतेल, विभाजिततेल, विभाजित454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क टेंडरलॉइन, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआपोर्क टेंडरलॉइन, 1/4-इंच स्ट्रिप्स में कटा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चचावल शराब, विभाजितचावल शराब, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेचावल शराब सिरकाचावल शराब सिरका22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिण्वित काले सोया बीन्सकिण्वित काले सोया बीन्स12 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चडार्क सोया सॉसडार्क सोया सॉस
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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