क्लेमेंटाइन के साथ चिकन ब्रेस्ट, थाई बर्ड चिली और युकोन गोल्ड और फूलगोभी प्यूरी
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? क्लेमेंटाइन के साथ चिकन ब्रेस्ट, थाई बर्ड चिली और युकोन गोल्ड और फूलगोभी प्यूरी कोशिश करने के लिए एक सुपर नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 1 परोसता है और प्रति सेवारत $6.56 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1666 कैलोरी, 60 ग्राम प्रोटीन, तथा 123 ग्राम वसा. इस रेसिपी से 7 लोग प्रभावित हुए । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह एशियाई व्यंजन पसंद नहीं आया । स्टोर पर जाएं और त्वचा पर चिकन स्तन, युकोन गोल्ड आलू, फूलगोभी, और कुछ अन्य चीजों को आज बनाने के लिए उठाएं । क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 93 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो जबरदस्त है । कोशिश करो सीलिएक और युकोन गोल्ड प्यूरी, परमेसन के साथ युकोन गोल्ड आलू की प्यूरी, तथा रोज़मेरी मक्खन के साथ युकोन गोल्ड और सौंफ़ प्यूरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
विशेष उपकरण: खाद्य मिल
2
ओवन को 250 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
3
चिकन ब्रेस्ट को पेपर टॉवल से सुखाएं । जैतून के तेल के साथ एक मध्यम सॉस पैन को कोट करें, और मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें । जब पैन गर्म हो जाए, तो चिकन की त्वचा को नमक के साथ उदारता से छिड़कें, और फिर त्वचा को पैन में नीचे रखें । त्वचा को सुनहरा और कुरकुरा होने तक, 4 से 6 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
नमक के साथ स्तन के विपरीत पक्ष छिड़कें, और फिर चिकन को फ्लिप करें और 5 से 6 मिनट तक पकाए जाने तक पकाना जारी रखें । अगर पैन से धुंआ निकलने लगे तो आँच कम कर दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
स्तन को एक शीट पैन में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ ढीला तम्बू और सॉस समाप्त होने तक ओवन में रखें और आप प्लेट के लिए तैयार हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर लौटने से पहले पैन से अतिरिक्त तेल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
क्लेमेंटाइन जूस, क्लेमेंटाइन सुपरमेस और सिरका डालें, भूरे रंग के बिट्स को खुरचें जो पैन के नीचे से चिपके रहते हैं । थाइम और बवासीर में हिलाओ और चिकन स्टॉक और एक चुटकी नमक में डालने से पहले तरल को आधा कम होने दें । स्टॉक कम होने तक पकाते रहें । सॉस का स्वाद लें, सुनिश्चित करें कि यह स्वादिष्ट है, और फिर थाइम के डंठल को हटा दें और यदि आवश्यक हो तो अधिक नमक के साथ सीजन करें । सॉस को गाढ़ा और थोड़ा चंकी होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्लेमेंटाइन जूस
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
क्लेमेंटाइन
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
6 टोमेटिलो, छिले और कटे हुए
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
1/2 सेवॉय गोभी बारीक कटी हुई
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
प्लेट के तल पर युकोन गोल्ड और फूलगोभी प्यूरी बिछाएं, और फिर चिकन ब्रेस्ट को स्लाइस करें और ऊपर से स्लाइस को फैन करें । चिकन पर और उसके आसपास कुछ सॉस चम्मच करें, और सर्वोच्च क्लेमेंटाइन के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/4 कप हरे बिना भुने कद्दू के बीज, जैसे कि पेपिटास
पूरे पके जैतून
क्लेमेंटाइन
Yukon गोल्ड आलू
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
9
आलू को आधा काट लें, और फिर प्रत्येक आधे को 6 से 8 टुकड़ों में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
10
फूलगोभी को पकड़ने के लिए आलू को एक बड़े बर्तन में रखें, और फिर आलू को 2 इंच पानी से ढक दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
11
नमक के साथ उदारता से छिड़कें (इसे समुद्र की तरह स्वाद लेना चाहिए) और उबाल लें । लगभग 10 मिनट तक पानी उबलने के बाद, फूलगोभी डालें और तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां फोर्क-टेंडर न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे पके जैतून
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
12
एक छोटे सॉस पैन में क्रीम को स्कैल्ड में लाएं । इस बीच, आलू और फूलगोभी को एक खाद्य मिल के माध्यम से एक बड़े कटोरे में पास करें ।
लगभग आधा गर्म क्रीम और 1/2 मक्खन जोड़ें, और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक उद्देश्य के साथ हिलाएं । शामिल होने तक शेष क्रीम और मक्खन के साथ इस प्रक्रिया को दोहराएं । मसाला के लिए स्वाद (आपको शायद नमक जोड़ना होगा), और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
1 से 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, वैकल्पिक
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
थाई चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है डेविड और नादिया चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.2 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 36 डॉलर है ।