कैलामारी के साथ भरवां मिर्च: पेपरिक स्टुफेट एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और प्राइमल मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 302 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, और 12 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.83 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए शिमला मिर्च, चिली फ्लेक्स, लहसुन और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 55 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 86 का स्कोर%, यह व्यंजन अद्भुत है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया कैलामारी मिर्च और कुक्स के साथ भूनें, लाल मिर्च और नींबू के साथ कैलामारी स्टिर-फ्राई, और कैलामारी, भुना हुआ घंटी मिर्च और मसालेदार ग्रील्ड लाल प्याज सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े सौते पैन में, धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 1/4-कप जैतून का तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
2
कैलामारी, कटा हुआ लहसुन और चिली फ्लेक्स डालें और 1 मिनट तक पकाएं, जब तक कि कैलामारी नरम न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
विद्रूप
1 संतरा, छिलका
3
निकालें और अलग सेट करें ।
4
एक बड़े कड़ाही में, बचे हुए तेल को धूम्रपान करने तक गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें
5
मिर्च डालें और नरम और ब्राउन होने तक पकाएँ, कभी-कभी समान रूप से पकाने के लिए । एक बार जब वे नरम हो जाते हैं, तो कागज तौलिये पर निकालें और निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
6
पैन से अधिकांश तेल निकालें और स्वाद के लिए टमाटर, कटा हुआ लहसुन, आरक्षित कैलामारी और नमक और काली मिर्च डालें । 5 मिनट के लिए उच्च गर्मी पर पकाएं, फिर गर्मी से हटा दें, और मिश्रण को मिर्च में भर दें । अजमोद के साथ शीर्ष और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन स्टॉक, साथ ही ग्रेवी को गाढ़ा करने और गाढ़ा करने के लिए और भी बहुत कुछ
विद्रूप
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 संतरा, छिलका
शकरकंद या गार्नेट रतालू (लगभग 3 मध्यम), साफ़ किया हुआ, छिला हुआ और 1/4-इंच-बाय-4-इंच फ्राइज़ में काटा गया, बर्फ के पानी में भिगोया गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बर्फ के पानी में भिगोकर 1/4-इंच गुणा 4-इंच फ्राइज़ में काटें