केले-साइट्रस सॉस के साथ देशी स्नैपर
केले-साइट्रस सॉस के साथ देशी स्नैपर एक है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.32 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 40 ग्राम प्रोटीन, 13 ग्राम वसा, और कुल का 466 कैलोरी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. अगर आपके हाथ में नमक, ब्राउन शुगर, संतरे का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सफेद शराब का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सफेद शराब जमे हुए दही एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का जबरदस्त स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साइट्रस-अदरक हॉट सॉस के साथ ग्रिल्ड होल रेड स्नैपर, साइट्रस साल्सा के साथ लाल स्नैपर, तथा साइट्रस साल्सा के साथ लाल स्नैपर.
निर्देश
2
मैकाडामिया नट्स जोड़ें, और थोड़ा भूरा होने तक पकाएं और नट्स सुगंधित हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें]()
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें![1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन]()
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन3
पैन से निकालें और ठंडा होने दें; दरदरा काट लें, और अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![कठोर सलामी, जुलिएन]()
कठोर सलामी, जुलिएन
कठोर सलामी, जुलिएन4
आटा, पेपरिका, नमक और काली मिर्च मिलाएं । कोट करने के लिए आटा मिश्रण में ड्रेज स्नैपर फ़िललेट्स ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![स्नैपर Fillets]()
स्नैपर Fillets![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी![1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)]()
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)![ओट्स (त्वरित या नियमित)]()
ओट्स (त्वरित या नियमित)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
स्नैपर Fillets
द्रव-औंस ताज़ा पानी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में जैतून का तेल गरम करें । फ़िललेट्स को 6 से 7 मिनट प्रति साइड या सुनहरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपउपकरण आप उपयोग करेंगे![कठोर सलामी, जुलिएन]()
कठोर सलामी, जुलिएन
कठोर सलामी, जुलिएन8
शराब या शेरी जोड़ें; कुक, पैन के नीचे से किसी भी बिट्स को स्क्रैप करना । संतरे के छिलके और अगले 4 अवयवों में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)]()
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)![मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार]()
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कठोर सलामी, जुलिएन]()
कठोर सलामी, जुलिएन
कठोर सलामी, जुलिएन
(ब्लॉक कार्टन)
1-1/4 कप सफेद वाइन या चिकन शोरबाउपकरण
सामग्री
21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान पर![केले, घन]()
केले, घन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा12 चम्मच लहसुन पाउडर![कसा हुआ ताजा अदरक]()
कसा हुआ ताजा अदरक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![हल्की ब्राउन शुगर]()
हल्की ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें]()
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें12 चम्मच लहसुन पाउडर![1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप]()
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा संतरे का रस]()
ताजा संतरे का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![कसा हुआ संतरे का छिलका]()
कसा हुआ संतरे का छिलका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़![द्रव-औंस ताज़ा पानी]()
द्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![येलोटेल स्नैपर फ़िललेट्स (लगभग]()
येलोटेल स्नैपर फ़िललेट्स (लगभग12 चम्मच लहसुन पाउडर![सफेद शराब या शेरी]()
सफेद शराब या शेरी
केले, घन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सभी उद्देश्य आटा12 चम्मच लहसुन पाउडर
कसा हुआ ताजा अदरक23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
ताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
हल्की ब्राउन शुगर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
अलग-अलग हिस्सों में विभाजित प्रशीतित सफेद चिप मैकाडामिया नट कुकी आटा पैकेज करें12 चम्मच लहसुन पाउडर
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा संतरे का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
कसा हुआ संतरे का छिलका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़
द्रव-औंस ताज़ा पानी0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
ताजा जमीन काली मिर्च1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
(या तो या नियमित)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
येलोटेल स्नैपर फ़िललेट्स (लगभग12 चम्मच लहसुन पाउडर
सफेद शराब या शेरीअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मेनू पर मछली? पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ पेयर करने की कोशिश करें । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । आप सैंटी सॉर्टेसेले पिनोट ग्रिगियो की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Santi Sortesele Pinot Grigio
स्ट्रॉ पीला रंग, नाशपाती, खुबानी और सफेद फूलों की एक करीबी केंद्रित नाक के साथ । फल तालु, पत्थर के फल के शीर्ष नोटों के साथ, परिपक्वता और गोलाई को अच्छी तरह से एक सुरुचिपूर्ण अम्लता और स्वाद द्वारा समर्थित दिखाता है, जो एक लंबे, सुस्त खत्म को सुनिश्चित करता है ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर83
आहारपेस्केटेरियन
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