क्लासिक टूना मोर्ने

क्लासिक टूना मोर्ने है एक पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 654 कैलोरी, 36 ग्राम प्रोटीन, तथा 32 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.3 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 50 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । दूध का मिश्रण, शानदार पनीर, छोटा पास्ता, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टूना मोर्ने, क्रैक ' इन गुड टूना मोर्ने, तथा नारंगी और लीक के साथ टूना मोर्ने.

सामग्री

सर्विंग्स:

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

ताज़ा कसा हुआ पार्मिगियानो-रेजिआनो, और स्वादानुसार और भी कुछ 40हैबेनेरो मिर्च

खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कसा हुआ घी या 1 कप स्वादिष्ट पनीर 2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक 2

अंडे, हल्के से पीटा (वैकल्पिक)1

नींबू, का रस 3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

3/4 कप कटी हुई ओरियो कुकीज़1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

कसा हुआ जायफल 1छोटा

प्याज, बारीक कटा हुआ 791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

कसा हुआ परमेसन चीज़2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

कटा हुआ अजमोद 3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

सादा आटा 6थोड़ी सी कटी हुई तोरी

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन 250हैबेनेरो मिर्च

लघु पास्ता 425हैबेनेरो मिर्च

टूना, सूखा हुआ 1चुटकी

1 कप मेयोनेज़, जैसे हेलमैन

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मटानज़स क्रीक अलेक्जेंडर वैली मर्लोट । इसमें 4.3 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है ।