क्लासिक टस्कन फ्लैटब्रेड

क्लासिक टस्कन फ्लैटब्रेड
क्लासिक टस्कन फ्लैटब्रेड एक है शाकाहारी 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 210 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 21 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । 11 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । सभी उद्देश्य के आटे का मिश्रण, मोटे समुद्री नमक, दो 0.6-औंस पैकेज खमीर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्लासिक कुकबुक: टस्कन टमाटर का सूप और घर का बना फ्रेंच ब्रेड, शानदार फ्लैटब्रेड चुनौती के लिए मेपल भुना हुआ सब्जी और खस्ता बेकन फ्लैटब्रेड, तथा क्लासिक दोस्त के लिए क्लासिक ब्राउन बटर येलो केक.

निर्देश

1
छोटे कटोरे में 1 कप गुनगुना पानी डालें; खमीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
खमीरखमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
खमीर घुलने तक खड़े रहने दें, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खमीरखमीर
3
बड़े कटोरे में 2 कप आटा रखें । आटे के बीच में अच्छी तरह से बना लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
खमीर मिश्रण को अच्छी तरह से डालें । कांटा का उपयोग करके, आटा एक साथ आने तक हिलाएं । कटोरे में गूंध, थोड़ा चिपचिपा आटा बनाने के लिए एक बार में पर्याप्त आटा 1/4 कप जोड़ना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
खमीरखमीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
5
आटा काम की सतह पर स्थानांतरण । आटा चिकना और लोचदार होने तक गूंधें, लगभग 10 मिनट । 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ कोट कटोरा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
आटा जोड़ें; कोट करने के लिए बारी । प्लास्टिक रैप के साथ कवर कटोरा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
लपेटेंलपेटें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्लास्टिक की चादरप्लास्टिक की चादर
कटोराकटोरा
7
लगभग 1 घंटे 15 मिनट तक गर्म ड्राफ्ट-मुक्त क्षेत्र में खड़े रहने दें ।
8
हटाने योग्य तल या बेकिंग शीट के साथ 11 इंच व्यास के टार्ट पैन को 1 बड़ा चम्मच तेल से ब्रश करें । आटा नीचे पंच। आटे की काम की सतह पर मुड़ें और 11 इंच के गोल आकार में आकार दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
पंचपंच
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
तीखा रूपतीखा रूप
9
आटा को तैयार तीखा पैन या बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । प्लास्टिक के साथ शिथिल कवर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
तीखा रूपतीखा रूप
10
जब तक आटा लगभग दोगुना न हो जाए, लगभग 30 मिनट तक उठने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
11
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
12
शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
13
नमक के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमकनमक
14
सुनहरा होने तक, लगभग 28 मिनट तक बेक करें । रैक 10 मिनट पर पैन में कूल रोटी।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
15
पैन से रोटी निकालें; पूरी तरह से ठंडा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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