केला-सेब-खजूर के मफिन
केला-सेब-डेट मफिन सिर्फ हो सकता है दक्षिणी नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 137 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 24 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस रेसिपी से 5 लोग प्रभावित हुए । यह सुबह के भोजन के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एक और आटा, आटा, बेकिंग पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो बीएडी (केला-सेब-खजूर) मफिन, केला-खजूर मफिन, तथा केले की तारीख-अखरोट मिनी मफिन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें और कपकेक/मफिन कप के साथ मफिन पैन को लाइन करें । एक बड़े कटोरे में, आटा, बेकिंग पाउडर और दालचीनी मिलाएं और मिलाएं well.In एक और कटोरा, केले को चीनी, गैर-डेयरी-दूध, सेब की चटनी और एगेव अमृत के साथ मैश करें ।
गीले मिश्रण में कटे हुए सूखे सेब और खजूर डालें, और मिलाने के लिए अच्छी तरह मिलाएँ ।
आटे के मिश्रण में गीला मिश्रण डालो, और संयुक्त होने तक हलचल करें (बल्लेबाज को ओवरमिक्स न करें) ।
मफिन कप में डालें और 15-20 मिनट तक बेक करें, जब तक कि टूथपिक साफ न निकल जाए ।