काले सेम और दादी स्मिथ सेब सलाद
ब्लैक बीन और ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल सलाद आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 298 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.13 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, नमक, शिमला मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 58 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो बीट, भ्रूण और दादी स्मिथ सेब सलाद, दादी स्मिथ एप्पल स्लाव, तथा दादी स्मिथ एप्पल साइडर विनैग्रेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम आँच पर एक कड़ाही में कैनोला तेल गरम करें । गर्म तेल में प्याज और लाल शिमला मिर्च को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज नरम न हो जाए और पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट; जीरा, नमक और लाल मिर्च के साथ सीजन ।
एक मिश्रण का कटोरा में परिमार्जन; काले सेम, सेब, नींबू का रस, और धनिया में हलचल । परोसने से पहले ठंडा होने तक रेफ्रिजरेट करें ।