केले हेज़लनट वफ़ल

केले हेज़लनट वफ़ल
केले हेज़लनट वफ़ल के बारे में लेता है 25 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नाश्ता है 627 कैलोरी, 11 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास हेज़लनट्स, संतरे का रस, केला और हेज़लनट्स, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक पाया । एक चम्मच के साथ 54 का स्कोर%, यह पकवान ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: अनाज मुक्त हेज़लनट आटा वफ़ल (पैलियो), चॉकलेट हेज़लनट प्रोटीन वफ़ल-कम कार्ब और लस मुक्त, और केला-हेज़लनट केक.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, आटा, सन, बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं । एक बड़े कटोरे में, अंडे की जर्दी, दूध, केला, संतरे का रस, मक्खन और वेनिला को फेंट लें । सिक्त होने तक सूखी सामग्री में हिलाओ । हेज़लनट्स में हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप पैक्ड हल्की भूरी चीनी (7.75 औंस)1 कप पैक्ड हल्की भूरी चीनी (7.75 औंस)
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
मशरूम की किस्मेंमशरूम की किस्में
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
1 पैकेज जमे हुए रसभरी, डीफ़्रॉस्टेड1 पैकेज जमे हुए रसभरी, डीफ़्रॉस्टेड
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
अलसीअलसी
अतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे
1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
2
एक बड़े कटोरे में, अंडे की सफेदी को तब तक फेंटें जब तक कि कड़ी चोटियाँ न बन जाएँ । बल्लेबाज में मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिकव्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई1 कप रसभरी, ताजा या पिघली हुई, जमी हुई
3
सुनहरा भूरा होने तक निर्माता के निर्देशों के अनुसार पहले से गरम वफ़ल लोहे में बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वफ़ल लोहावफ़ल लोहा
बहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक मेंबहुत ठंडी क्रीम चीज़, 1 ब्लॉक में
4
इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में, सिरप और कॉफी पेय मिश्रण को मिलाएं; के माध्यम से गर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वेनिला अर्क छिड़केंवेनिला अर्क छिड़कें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
वफ़ल के साथ परोसें ।
6
चाहें तो केले और हेज़लनट्स से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हेज़लनट्सहेज़लनट्स
अतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिकअतिरिक्त केले के टुकड़े, वैकल्पिक

सामग्री

21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1 कप पैक्ड हल्की भूरी चीनी (7.75 औंस)1 कप पैक्ड हल्की भूरी चीनी (7.75 औंस)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमसला हुआ पका हुआ केलामसला हुआ पका हुआ केला6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ पके केले और हेज़लनट्स, वैकल्पिककटा हुआ पके केले और हेज़लनट्स, वैकल्पिक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मक्खन, पिघला हुआमक्खन, पिघला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हेज़लनट बेल्जियम कैफे कॉफी पेय मिश्रणहेज़लनट बेल्जियम कैफे कॉफी पेय मिश्रण3अंडे, अलगअंडे, अलग2(सर्दी)अलसीअलसी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हेज़लनट्सकटा हुआ हेज़लनट्स3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमेपल पैनकेक सिरपमेपल पैनकेक सिरप2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बेअतिरिक्त कुचले हुए कैंडी डिब्बे2(सर्दी)1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़1/3 कप कुटी हुई शॉर्टब्रेड कुकीज़11 पौंड तोरी,6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई6 औंस उच्च गुणवत्ता वाली बिना चीनी वाली चॉकलेट, मोटी कटी हुई1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिकअतिरिक्त नमकीन सूरजमुखी गिरी, वैकल्पिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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