कोलकैनन पफ्स

कोलकैनन पफ्स
कोलकैनन पफ्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 104 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 43 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 20 मिनट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह यूरोपीय व्यंजन पसंद नहीं आया । यह आपके द्वारा लाया गया है blog.fatfreevegan.com। यदि आपके पास सोयामिल्क, कॉर्न स्टार्च, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 87 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं कोलकैनन, कोलकैनन, तथा कोलकैनन.

निर्देश

1
आलू को छोटे क्यूब्स (लगभग 1/2-इंच) में काटें, उन्हें एक बड़े बर्तन में डालें, और पानी से ढक दें । एक उबाल लें और आलू के नरम होने तक पकाएं । जबकि आलू पक रहे हैं, केल से केंद्र डंठल हटा दें और पत्तियों को स्ट्रिप्स में काट लें । जब आलू पक जाएं, तो उन्हें एक स्लेटेड चम्मच से उठाएं और एक बड़े मिक्सिंग बाउल में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M'sचॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा प्याज़, पतले अर्धचंद्राकार टुकड़ों में कटा हुआ
2
केल को आलू के पानी में डालें और 6 मिनट तक या केल के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
केलकेल
3
एक खाद्य प्रोसेसर के लिए एक स्लेटेड चम्मच के साथ केल निकालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4
खाना पकाने के तरल के 1/4 कप जोड़ें और ठीक काटने के लिए नाड़ी । 425 एफ के लिए पहले से गरम ओवन आलू मैश और गोभी और सभी शेष सामग्री जोड़ें। अच्छी तरह से हिलाओ। एक अच्छी तरह गोल चम्मच का उपयोग करके, लगभग 1 इंच की गेंदों में बनाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
केलकेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
5
उन्हें एक तेल से सना हुआ बेकिंग शीट पर रखें या, अधिमानतः, एक सिलिकॉन चटाई या चर्मपत्र कागज के साथ कवर की गई बेकिंग शीट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
6
20 मिनट तक बेक करें । ध्यान से पलट दें और हल्का ब्राउन होने तक 20 मिनट और बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर63
पत्रिका
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