कोलकन स्किन्स

कोलकन स्किन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? कोलकैनन की खाल कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 46 कैलोरी. यह नुस्खा 40 परोसता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आयरिश मक्खन, क्रीम, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बहुत उचित कीमत यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे कोलकैनन, कोलकैनन, तथा कोलकैनन.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर पहले से गरम करें आलू को एक शीट पैन पर कांटा निविदा तक भूनें, और फिर ठंडा होने दें । जब आलू को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो दाँतेदार चाकू से लंबाई को आधा कर दें । तरबूज बॉलर का उपयोग करके आलू की हिम्मत को सावधानी से बाहर निकालें, और फिर एक गिलास मिश्रण कटोरे में एक चावल के माध्यम से हिम्मत चलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
तरबूजतरबूज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
दाँतेदार चाकूदाँतेदार चाकू
तरबूज Ballerतरबूज Baller
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
आलू Ricerआलू Ricer
ओवनओवन
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
स्कैलियन गोरों को जोड़ें, नमक के साथ छिड़के और निविदा तक पसीना करें । केल में हिलाओ, अधिक नमक के साथ छिड़के और गलने तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
केलकेल
नमकनमक
5
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
6
मैश किए हुए आलू के साथ केल को मिलाएं, और संयुक्त होने तक खट्टा क्रीम में मिलाएं । आलू के छिलके को मैश किए हुए आलू और केल से भरें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
आलूआलू
केलकेल
7
आलू को ब्रॉयलर के नीचे एक शीट पैन पर तब तक रखें जब तक कि टॉप कुरकुरे न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आलूआलू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
स्कैलियन साग के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स40
स्वास्थ्य स्कोर1
पत्रिका
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