कोलकन स्किन्स
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? कोलकैनन की खाल कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । के लिए प्रति सेवारत 33 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 46 कैलोरी. यह नुस्खा 40 परोसता है । यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आयरिश मक्खन, क्रीम, स्कैलियन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है बहुत उचित कीमत यूरोपीय भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 18 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे कोलकैनन, कोलकैनन, तथा कोलकैनन.
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री एफ पर पहले से गरम करें आलू को एक शीट पैन पर कांटा निविदा तक भूनें, और फिर ठंडा होने दें । जब आलू को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो जाए, तो दाँतेदार चाकू से लंबाई को आधा कर दें । तरबूज बॉलर का उपयोग करके आलू की हिम्मत को सावधानी से बाहर निकालें, और फिर एक गिलास मिश्रण कटोरे में एक चावल के माध्यम से हिम्मत चलाएं ।
ब्रायलर को प्रीहीट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
स्कैलियन गोरों को जोड़ें, नमक के साथ छिड़के और निविदा तक पसीना करें । केल में हिलाओ, अधिक नमक के साथ छिड़के और गलने तक पकाना ।
गर्मी से निकालें और थोड़ा ठंडा होने दें ।
मैश किए हुए आलू के साथ केल को मिलाएं, और संयुक्त होने तक खट्टा क्रीम में मिलाएं । आलू के छिलके को मैश किए हुए आलू और केल से भरें ।
आलू को ब्रॉयलर के नीचे एक शीट पैन पर तब तक रखें जब तक कि टॉप कुरकुरे न हो जाएं ।
स्कैलियन साग के साथ गार्निश करें ।