केविच वर्डे

केविच वर्डे
नुस्खा केविच वर्डे आपके दक्षिण अमेरिकी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 36 मिनट. यह नुस्खा 3 परोसता है और प्रति सेवारत $7.0 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 638 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 43 ग्राम वसा प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, प्याज, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा 65 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । एक चम्मच के साथ 93 का स्कोर%, यह डिश सुपर है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केविच वर्डे, डॉन केविच {} और केविच पेरूवियन किचन कुकबुक {सस्ता}, तथा केविच डे कैमरोन कोन कोको (नारियल झींगा केविच).

सामग्री

2परिपक्व avocados, खुली और खड़ापरिपक्व avocados, खुली और खड़ा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा सीताफल के पत्तेताजा सीताफल के पत्ते1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहरा जैतून, कटा हुआहरा जैतून, कटा हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।ताजा प्रशांत हलिबूट या अन्य फर्म-मांस वाली मछलीताजा प्रशांत हलिबूट या अन्य फर्म-मांस वाली मछली1जलेपीनो, तना हुआ, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)जलेपीनो, तना हुआ, बीजयुक्त और कीमा बनाया हुआ (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्याज, बहुत बारीक कटा हुआप्याज, बहुत बारीक कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोटोमेटिलोस, डाइस्डटोमेटिलोस, डाइस्ड3झींगा और शिरायुक्तटोस्टाडास या टॉर्टिला चिप्सटोस्टाडास या टॉर्टिला चिप्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार36 मिनट
सर्विंग्स3
स्वास्थ्य स्कोर39
पत्रिका
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