क्विनोआ के साथ ग्रीष्मकालीन सलाद

क्विनोआ के साथ ग्रीष्मकालीन सलाद
क्विनोआ के साथ ग्रीष्मकालीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 162 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 59 सेंट. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 4 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्क्वैश, बीन्स, गाजर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रीष्मकालीन क्विनोआ सलाद, ग्रीष्मकालीन बीबीक्यू क्विनोआ सलाद, तथा ग्रीष्मकालीन स्मोक्ड हैम और क्विनोआ सलाद.

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिएजैतून का तेल, टोस्टिंग के लिए1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेगर्म पानी (100°F)गर्म पानी (100°F)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमहान उत्तरी बीन (डिब्बाबंद)महान उत्तरी बीन (डिब्बाबंद)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुईतैयार-छँटी हुई हरी फलियाँ, उत्पादन विभाग में उपलब्ध, एक कोण पर आधी कटी हुई1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित इतालवी सलाद ड्रेसिंगवसा रहित इतालवी सलाद ड्रेसिंग2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुईज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चपीली सरसोंपीली सरसों2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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