क्विनोआ के साथ स्क्वैश नावें

क्विनोआ के साथ स्क्वैश नावें
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्विनोअन के साथ स्क्वैश नौकाओं को आज़माएं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 4.94 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 16 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 690 कैलोरी. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, शहद, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नाशपाती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाशपाती पाई एक मिठाई के रूप में । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 49 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो क्विनोआ सलाद के साथ स्क्वैश नावें, क्विनोआ तोरी नावें, तथा क्विनोआ तोरी नावें समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)एगेव अमृत / शहदएगेव अमृत / शहद796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतुलसी, कटा हुआतुलसी, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल11 पौंड तोरी,जमीन इलायचीजमीन इलायची2(सर्दी)हनीहनी1कबोचा स्क्वैशकबोचा स्क्वैश4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेबी पालक और या माचे सलादबेबी पालक और या माचे सलाद3(सर्दी)मेयर नींबू का रसमेयर नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेलजैतून का तेल1नाशपाती, कटा हुआ (कोई भी प्रकार जिसे आप पसंद करते हैं, लेकिन एक फर्म)नाशपाती, कटा हुआ (कोई भी प्रकार जिसे आप पसंद करते हैं, लेकिन एक फर्म)1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएQuinoaQuinoa2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआस्वादानुसार नमक और ताजी मिर्चस्वादानुसार नमक और ताजी मिर्च1शलोट, कीमा बनाया हुआशलोट, कीमा बनाया हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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