क्विनोआ पिलाफ और सूखे फल के साथ पैन-फ्राइड पोर्क चॉप

क्विनोआ पिलाफ और सूखे फल के साथ पैन-फ्राइड पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 39 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 522 कैलोरी. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.8 खर्च करता है । यदि आपके हाथ में प्याज़, जैतून का तेल, क्विनोआ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नाशपाती का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नाशपाती पाई एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सूखे फल के साथ पैन-सियर पोर्क चॉप, सूखे फल भरने के साथ पोर्क चॉप, तथा एक पैन सेब दालचीनी पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।