क्विंस संबल के साथ मोरक्कन लैम्ब स्टू

क्विंस संबल के साथ मोरक्कन लैम्ब स्टू
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए क्विंस संबल के साथ मोरक्कन लैंब स्टू को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास चूने का छिलका, पका हुआ क्विन, कम सोडियम चिकन शोरबा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चूने के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कुंजी लाइम कपकेक एक मिठाई के रूप में । 5 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 72 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । कोशिश करो ट्यूनीशियाई भेड़ का बच्चा और क्विंस स्टू नुस्खा, तुर्की भेड़ का बच्चा और क्विंस स्टू (अव्या याहनिसी), तथा मोरक्कन मेमने स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्टू तैयार करने के लिए, एक मध्यम कटोरे में आटा और भेड़ का बच्चा मिलाएं; कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
2
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में कैनोला तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
3
भेड़ का बच्चा मिश्रण जोड़ें; सभी पक्षों पर ब्राउनिंग, 5 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
4
प्याज और अगली 10 सामग्री (2 लहसुन लौंग के माध्यम से) जोड़ें; 5 मिनट भूनें । पानी, चूने का छिलका, नारंगी का छिलका और शोरबा में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट उबालें । उजागर करें और अतिरिक्त 55 मिनट या मेमने के निविदा होने तक पकाएं । छोले में हिलाओ; 2 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)(यदि चाहें तो टुकड़ों में फाड़ दें)
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल1/2 कप गोया एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेल
नीबू का छिलकानीबू का छिलका
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिकअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
पार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
5
संबल तैयार करने के लिए, अच्छी तरह से टॉस करते हुए, पोच्ड क्विन और शेष सामग्री को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/3 पाउंड क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ1 1/3 पाउंड क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
6
स्टू के ऊपर परोसें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए

सामग्री

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज439हैबेनेरो मिर्चछोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखाछोला (garbanzo सेम), rinsed और सूखा2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटी हुई गाजरबारीक कटी हुई गाजर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़संबल ओलेक (जमीन ताजा चिली पेस्ट) या लहसुन के साथ चिली पेस्टसंबल ओलेक (जमीन ताजा चिली पेस्ट) या लहसुन के साथ चिली पेस्ट794हैबेनेरो मिर्चवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा1कसा हुआ परमेसन चीज़सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)कसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक1कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ छिलका ताजा अदरककसा हुआ छिलका ताजा अदरक1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ ताजा पुदीनाकटा हुआ ताजा पुदीना1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन इलायचीजमीन इलायची0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन धनियाजमीन धनिया454हैबेनेरो मिर्चमेमने का बोनलेस पैर, छंटनी और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लेंमेमने का बोनलेस पैर, छंटनी और काटने के आकार के टुकड़ों में काट लें1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ चूना छिलकाकसा हुआ चूना छिलका3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ प्याजबारीक कटा हुआ प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कटा हुआ पका हुआ क्विंस (लगभग 2 क्विंस क्वार्टर)बारीक कटा हुआ पका हुआ क्विंस (लगभग 2 क्विंस क्वार्टर)0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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