कैसे एक आदर्श धमाकेदार आटिचोक बनाने के लिए

कैसे एक परिपूर्ण उबले हुए आटिचोक बनाने के लिए सिर्फ साइड डिश आप के लिए खोज रहे हैं हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 193 कैलोरी. यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, मौलिक, और पूरे 30 नुस्खा 1 और लागत में कार्य करता है $ 1.45 प्रति सेवारत. 186 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में जैतून का तेल, अजमोद, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 97 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । कोशिश करो परफेक्ट स्टीम्ड आर्टिचोक, उबले हुए आटिचोक केकड़ा डुबकी, तथा उबले हुए आटिचोक के लिए माँ की सबसे अच्छी सूई की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।